秋养肺,金生水!肺为肾之母,肺好肾水足

这两天有患者朋友跟我说自己老是咳嗽,口干舌燥,睡不醒,鼻炎发了,咽炎也发了......这肯定是养生工作没有做好!现在如果你已经被“秋燥”缠上了,怎么办?那当然要把养生工作好好做起来了!

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秋养肺,金生水!肺为肾之母,肺好肾水足

很多患者说,养肺?我不怎么咳嗽啊,我觉得咳嗽是小问题啊,这还需要调理和养生吗?相比养肺,很多人更注重养肾!肺不好你不放在心上,可肾虚大家可是紧张得不得了,市面上补肾的产品也是层出不穷,但可你知道肺与肾之间的密切关系吗?与其大费周章的去补肾,不如在秋天把肺养好,中医说:“肺为肾之母”,秋季养好了肺,肾水自然也足了!顺应节气来做养生工作才是顺势而为,事半功倍!

秋养肺,金生水!肺为肾之母,肺好肾水足

一、肺肾之间的关系,主要表现在三个方面

1、水液代谢

人体正常的水液代谢是一个由肺、脾、肾、膀胱、三焦等脏腑共同作用完成的复杂的生理过程,包括津液的生成、输布与排泄三个方面。其中,肺肾发挥着重要的作用:

①肺居上焦,具有宣发肃降、通调水道之职。通过肃降作用,肺能将体内水液源源不断地向下输送,成为尿液生成之源。故有“肺为水之上源”之说。

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②肾在下焦,具有主水作用。通过气化作用,肾可将由肺下输之水液,升清降浊,清者重新布散,浊者形成尿液,择时排出,从而调节体内津液输布与排泄,维持水液代谢的平衡。

故此,《素问·上古天真论》曰:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”在生理上,肺的宣发肃降、通调水道的功能,依赖于肾阳的温煦气化作用及肾阴的滋养濡润作用。而肾主水的功能,同样有赖于肺的宣发肃降与通调水道的功能。在病理上若肺失宣降,水道不利,累及于肾,影响肾的气化功能,常致水肿、小便不利,甚至癃闭等症。反之,若肾气先亏,气化失司,开合不利,则可致水泛为肿,甚至“水气射肺”,而见咳喘胸满、倚息不能平卧等症。故此《内经》认为水湿之证“其本在肾,其末在肺,皆积水也。”

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所以你可别小看,你的咳喘症状,它很有可能就反应了肾的某些问题!

2、呼吸运动

肺主气,司呼吸,乃人体气体交换的场所;肾藏精,主纳气,肾的封藏作用能助肺呼吸,使呼吸之气下纳于肾,维持呼吸的深度与节律。二者相合,吸纳相因、协同作用,共同维持人的呼吸运动。故此《难经·四难》曰:“呼出心与肺,吸于肝与肾。”《仁斋指直方》云:“肺主出气也,肾主纳气也。肺为气之主,肾为气之根。”清代何梦瑶在《医碥·气》中亦指出:“气根于肾,故曰肾纳气,其息深深。肺司呼吸,气之出入于是乎主之,且气上升至肺而极,升极而降,由肺而降,故曰肺为气主。”在病理上,咳喘日久,病及于肾,或肾精不足,摄纳失司,皆可引起肺肾气虚、肾不纳气,出现喘息气急,呼多吸少,动则气喘等症,治疗当以补肾纳气之法。

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因此咳喘可不仅仅是肺的问题,与肾的关系同样重要,长此以往对夫妻生活也会有所影响!

3、阴液互生

在五行关系上,肺属金,肾属水,金可生水,故肺肾关系为母子关系。在生理上,肺肾之阴相互滋生,肺阴可以滋养肾阴;而肾“受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),肾阴为一身阴液之根本,肾阴亦可上滋肺阴,即所谓“金生水,水润金”,“金水相生”。在病理上,若肺阴先亏,日久及肾,而致肾阴不足;若肾阴先亏,不能滋养肺阴,亦可引起肺阴亏虚,最终导致肺肾阴虚,症见两颧嫩红,骨蒸潮热盗汗,干咳音哑,腰膝酸软等症。

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秋季养生粥

从自然界来说,若风调雨顺,植物便会生长茂盛;反之气候反常,破坏了自然界生长收藏的规律,万物就不能正常生长,甚至中途夭折了。在这种情况下,不懂得养生之道的人,就会因此而得病。但懂得养生,能通达协调阴阳之理的人,能够适应这种变化,所以不会有什么病,这是由于他们没有违反万物的自然发展规律,故它的生机不会断绝。

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秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺,呼吸系统的慢性疾病也多,在秋末天气较冷时复发,所以这也是养肺的最好时机!

二、秋季养生粥——润肺生津防秋燥

秋季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响。因此需要增强抵抗力,养生贵在养阴防燥,助肺收敛,肺金充足,肾水乃生。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人,才有助于健康度过秋季。

针对今年秋分燥邪当令的气候特点,秋季养生粥也做了特别的选材,组方包含百合、玉竹、杏仁、白果、沙棘、糯米等多种精致原材,具有养阴润肺、清胃生津、止咳祛痰、引气归元等调理功效。全方旨在培土疏土生金,金水相生,还是从先后天入手,调养求本,本于脾肾。

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秋季养生粥

此方对于宫寒、痛经、月经不调、肌瘤患者,可辅助调理体内血虚、血淤问题,且根据中医“寒则温之,虚则补之”的调理原则,秋季养生粥也是现阶段最适宜的润肺生津的养生手段。

秋季养生粥

组方:百合、玉竹、杏仁、白果、沙棘、马蹄粉、砂仁、糯米

功效:润肺生津,金水相生以补虚

适宜人群:普通大众秋季养生皆宜。尤其是阴津相对不足出现口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘,甚至引起头痛者为宜。

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