什么是隐性饥饿？
你知道吗？中国的隐性饥饿人口高达3亿!
所谓的隐性饥饿，说的就是你吃了很多食物并且也吃饱了，不过你的身体有可能还处于饥饿的状态，由于身体没有吸收到充足的营养物质，微量元素以及能量，从而使身体无法正常的运作，而这种现象也被称之为营养不良或者是营养失衡，一般统称为隐性饥饿。
并且隐性饥饿这种现象在生活当中是非常常见的，这种饥饿也可以分为很多种，接下来医生简单地给大家讲解一下。
第一种：缺碘。
当体内缺乏碘元素是也是隐性饥饿的一种表现，我们的甲状腺是需要充足的碘元素才可以维持正常运作的，若是缺少了碘元素，很容易引起甲状腺结石以及甲状腺癌的出现，不过也不可盲目的补充大量的碘元素，要选择适量的补充，这样才可以为身体起到不错的帮助。
第二种：缺维生素A。
缺乏维生素a也是隐性饥饿的一种表现就是单纯的缺乏维生素a的话，对眼睛的伤害是非常大的，比如很容易引起干眼病，而这类人群免疫力也是比较低的，很容易感冒拉肚子。
希望大家在生活当中能够自查一下，如果排除了其他因素导致的感冒拉肚子或是干眼症，那么就说明那会是你体内的维生素a大量缺乏所导致的，这是需要多吃一些维生素a多的食物，比如胡萝卜，南瓜等等。
第三种：缺铁。
缺铁也是隐性饥饿的一种表现，铁元素对于身体血液的循环有不错的帮助，若是缺乏铁元素很有可能会出现缺铁性贫血的症状，而铁元素基本存在于一些肉类当中，比如动物内脏或者是动物的肝血之类。
在第一时间缺乏这几种元素的话，人体是无法发现的因此各位需要在生活当中适量的补充以上几种元素，预防到隐性饥饿的出现，而隐性饥饿出现后，很容易影响到身体健康，诱发到多种慢性疾病。
有一种饿叫“隐性饥饿”：70%的慢性病与它有关
若隐性饥饿出现后，很容易诱发到高血压，糖尿病心脑血管疾病的发作，不管是哪种疾病很容易就会影响到身体健康，并且也会诱发到其他的一些慢性疾病，由于病症太多，医生就不在这里一一细说了。
这3种人要多注意
(1)青少年
由于现在生活质量提高了之后，很多家庭都非常惯孩子，这就养成了孩子不健康饮食的习惯，因此孩子想吃什么就会去买什么，从来不注重这些食物，对孩子是否有健康表现。
长时间下来就有可能会使孩子吸收不到各种营养元素以及微量元素的补充，慢慢的很容易出现营养不良以及营养过剩肥胖的表现，因此各位家长们需要格外注意青少年的饮食健康，合理的去搭配青少年的日常饮食，不可盲目随便。
(2)老年人
虽然现在老年人的养生意识越来越普遍了，不过很多老年人都不知道用什么样的方法才能够起到正确的养生效果，因此他们就会盲目的去养生，比如只吃素不吃肉，这样不仅吸收不到肉类当中的一些营养元素，以及铁物质，同时也很有可能会出现缺铁性贫血以及营养不良的出现。
(3)慢性胃肠炎人群
这类人群由于肠胃出现了问题后，肠胃的消化能力也会大大下降，这就导致身体无法吸收到充足的微量元素及营养元素，慢慢的将会出现各种各样的症状。
如何改善？
想要改善其实也非常简单，首先就要在生活当中改善自己的饮食结构，选择多种多样化饮食方法，保证充足的营养物质微量元素以及维生素的摄入，少吃肉，多吃新鲜的水果蔬菜。
结语：各位看完之后需要格外注意，以免对身体产生不必要的负担，诱发到多种症状的出现。
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