秋季养生,谨防5种疾病,提前做好预防,疾病不易找上门

一场秋雨一场寒,前两天相信不少地方都下了一场雨,气温也突然下降,有些城市的最高气温,可能在20度出头。不过也有一些地方,温度相对来说,还是比较高的。但就是在这样的温度之下,很容易使人们患上疾病,比较常见的疾病有5种,我们应该提前做好预防,这样疾病就不容易找上门了。

一场秋雨一场寒,前两天相信不少地方都下了一场雨,气温也突然下降,有些城市的最高气温,可能在20度出头。不过也有一些地方,温度相对来说,还是比较高的。但就是在这样的温度之下,很容易使人们患上疾病,比较常见的疾病有5种,我们应该提前做好预防,这样疾病就不容易找上门了。

秋季养生,谨防5种疾病,提前做好预防,疾病不易找上门

秋天,为什么容易生病?

首先是秋天的气候,具有干燥的特点,人们常常会有口鼻干燥、呼吸不畅的情况。康康上个星期,就因为没有做好防护,导致自己的喉咙发炎了。相信大家现在都有这样的感受,平时早上起床之后,直接就上厕所、洗漱了,但是现在不喝一口水根本受不了,这其实就是受气候干燥的影响。

此外现在气温变化很大,但经历了几个月的夏天,皮肤、血管适应的都是高温,对于低温并没有适应。在低温的状态下,人体内的血流速度会有所减缓,此时大脑、心脏等脏器,可能会存在血供不足的问题。若是不能及时改善,可能会出现记忆力下降、内分泌紊乱的情况,从而致使人体患上疾病。

秋天常见的5种疾病,每个人都容易中招,应提前做好预防

第一种疾病:风燥感冒

可能有人会将这种感冒与风热感冒混淆,但其实它们是不同的,这种感冒主要是由于干燥引起。患者会出现干咳、呛咳的症状,多数情况下没有痰液,即使有也是特别粘腻的痰液。并且患者的喉咙部位,还会出现干痒、疼痛的情况。

预防建议:日常生活中,适当增加蔬菜、水果的摄入量,多饮水,避免身体出现干燥的情况。除此之外,还可以多吃一些润肺的食物,减少干燥的气候,对身体健康造成的影响。食用这类食物,对于预防风燥感冒,可以起到一定的作用。

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第二种疾病:腹泻

一提到腹泻,往往人们会联想到夏天,因为在夏天的时候,常常会吃一些寒凉食物消暑。若是摄入过多,肠胃就会不堪重负,从而出现腹泻的问题。但是由于秋天早晚温差大,若是没有做好腹部的保暖,同样容易出现腹泻的问题。因此腹泻的问题,在秋天其实也很常见。

预防建议:注意腹部的保暖,例如出门是多带一件外套、给车子换上厚挡风被等。平日里坚持进行体育锻炼,促进身体的血液循环,提高身体的御寒能力。要做到健康饮食,可采取少食多餐的方式,对于生冷不洁、腐败变质的食物,应避免食用。

第三种疾病:关节炎

对于不少老年人来说,常年被关节炎困扰,而到了秋天,湿气、寒气都会对关节部位造成影响。而有些人还没适应温度的变化,还没有换上长裤,此时很容易导致关节炎的发作。有过这样经历的人都知道,关节疼起来连路都走不了,躺着不动都很疼。

预防建议:一定要做好膝盖部位的保暖工作,长裤及时换上,若是骑电动车上下班,那么在上下班的时候,最好佩戴上护膝。晚上回到家后,可通过泡脚的方式,促进腿部血液循环,保证腿部处于温暖状态。

秋季养生,谨防5种疾病,提前做好预防,疾病不易找上门

第四种疾病:蚊媒传染病

可能在大家的印象当中,只有夏季才是蚊子最猖狂的时候,气温降下来之后,蚊子就会消失。但有一句老话是“秋后蚊子猛如虎”,虽然蚊子的数量减少了,但是并没有完全消失,而这些蚊子会变得更猖狂。但我们要知道,有一些疾病,可能会通过蚊子叮咬传播,因此也需要进行相应的预防。

预防建议:要知道蚊子卵一般产在水中,所以在房屋前后常年积水的地方,可能存在着较多的蚊子。若是可以及时清理,就可以避免其生长。另外,夏天用来防蚊的纱窗、纱门等,最好迟一些拿掉,待“秋蚊子”消失之后,再将其收起。

第五种疾病:心血管疾病

天气突然转凉,对于心血管不太健康的人来说,可能会因此患上疾病。因为在温度较低的状态下,身体调节能力下降,此时很容易诱发疾病。并且,外界环境的变化,使身体需要重新适应,在这个过程当中,同样容易导致心血管疾病的发生。

预防建议:定期检测三高水平,一旦发现异常,及时接受相应的治疗。并且各种心血管疾病发生前,身体可能会出现一些不适症状,例如胸闷、眼前发黑、眩晕等。若是出现这些症状,不要犹豫及时前往医院检查。

秋季养生,谨防5种疾病,提前做好预防,疾病不易找上门

秋天的天气虽然比较凉爽,但是很容易导致人们患上疾病,上文给大家列举的,就是比较常见的5种疾病。并且文中也给出大家预防建议,大家不妨借鉴一下,若是可以做好的话,疾病或许不那么容易找上门。

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