李尚龙：“下班后的生活，决定了人的一生。”

网上有句话说的好：“人与人之间的差距就在于工作8小时之外的业余时间。”

一个人如何使用下班后的时间，决定了他的人生高度，也决定了他能成为怎样的人。

很多时候，我们总是抱怨目前的工作太累，老板很变态的压榨人，好想辞职不干了。可是真要到辞职那一刻，却突然没了勇气。于是只能一如既往的体验这种累并重复的生活，想改变但却无能为力。

其实，只要你下定决心想改变现状是完全能做到的。虽然每天的工作让我们已经筋疲力尽，但下班后的时间是自己的。

我们可以利用好下班后的业余时间，学习累积，努力打磨出一技之长，等待时机成熟，在成功跳槽转型，去过自己想要的生活！

你想成为怎么的人，就看你怎样去对待自己的业余时间。

下面分享10件下班后能做的事情，让你悄悄逆袭变优秀：

1、学习新技能，开展副业

如果你对自己目前的工作和生活状态不太满意，厌倦了这种重复没有尽头的日子，越来越感觉这样浑浑噩噩的生活是一种内耗。

那你就尝试着去改变和突破自己，话说不吃学习的苦，就得吃生活的苦，人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！

可以利用下班后的业余时间，去学习新的技能，比如写作、摄影、配音、画画、健身、做美食等，充分利用好自己的业余时间，努力提升学习，打磨出一技之长，成为更优秀更有能力的自己。

成年人的世界里，要先谋生，再谋爱。等到副业做得比主业强，你就可以选择辞职，去干自己喜欢又能赚更多钱的事情，这样生活才能按照内心的意愿，过得越来越顺遂，自己也会变得越来越好！

2、运动锻炼身体

身体健康是一切的前提，拥有一个好的身体人生就至少成功了一半。

经常运动锻炼，能让人保持积极向上的精神状态。运动时能够发泄坏情绪，释放精神压力，让人拥有良好的心理素质，做人做事才能更有意志力。

同时，经常运动，还能让你的身体更轻盈更健康，经常运动的人，会更自信阳光，相处起来会更舒服。

3、坚持看书

培养阅读的好习惯，每天利用业余时间看会书，坚持下去，会有意想不到的收获。

每当自己在生活中遇到问题，总是能通过看书，找到内心想要的答案。

坚持看书，会让人变聪明，遇到问题能看透本质，并能用智慧去化解矛盾。

坚持看书，人会变得更大气有格局。不再为了一点小事就烦恼，斤斤计较。心胸变得更开阔，看问题更有远见格局，不再自寻烦恼，庸人自扰！

4、时间管理，制定合理的计划目标

每天要学会合理安排好自己的时间，给自己制定切实可行的计划目标。让自己多一份从容，少一份慌乱。

作为一名职场宝妈，白天上班，晚上和休息时间要带娃。真正属于自己的空闲时间其实非常少，稍不注意，时间就混过去了。

每天给自己安排好规定的时间，完成当天的任务目标，比如：看书半小时，写1篇文章，运动15分钟等。随着时间的累积，相信量变会引起质变，一定会收获一个更好的自己！

5、定期整理房间，打扫卫生

因为要上班的缘故，做不到每天清洁打扫卫生，整理房间，只能定期利用空闲时间去做。

将房间里乱七八糟的物品整理好，废弃的东西扔掉，还能用的物品可以送人，并将整个房子打扫的干干净净。

保持屋子里宽敞明亮整洁，空间场域让人感到舒服，住在舒适的环境里，也更能让人心情愉悦。

6、自我反思

俗话说：“吾日三省吾身。”日常生活中，我们应该多学会自省，反思自己。时常反思自己的行为，就能早点发现自己的缺陷和犯下的错误，及时补救和改过。做人做事时，看清自己的不足之处，才能及时改进。这样自己才能变得越来越好。

7、逛街买想吃的美食

做为一名资深宅女，只要家里有网有电有吃的，能满足日常所需，可以很长时间不出门。但作为吃货，利用空闲时间，出门逛街采购一番，买很多好吃的犒劳自己一下，心情也会瞬间被治愈。同时让自己这个太过清冷的人，去人群里感受一下人间烟火的热闹气息也是好的。

8、坚持睡前泡脚

每天睡觉前最开心的事情，就是坚持艾叶煮水泡脚。脚泡得暖呼呼的，加速人体气血通畅。对于自己这种经常半夜失眠的人来说，泡脚能让身体放松下来，缓解疲劳感，更有利于睡眠质量。

体质偏寒的人，容易手脚冰凉的人，也是可以经常用艾叶泡脚，可以驱走体内寒气，让身体变暖和，总之泡脚好处多多。

9、追喜欢的剧、电影或综艺

闲暇的时光里，雨天窝在家看一部触动内心有意义的电影，或追一档励志综艺节目。也能带给人很多精神上的收获和意想不到的心灵启发。

10、给心灵放松，坚持做冥想静心练习

高强度的工作状态和生活压力会让人内心产生紧张焦虑，通过练习静坐冥想能放松身体和调节大脑的神经紧张焦虑情绪。

坚持冥想静坐有利于提升专注力和记忆力，工作生活更有效率。同时，还能疏通人体气血，让人精力充沛，身体变得更轻盈愉悦，内心不再焦虑恐惧，变得安宁自在。

总而言之，真正决定你人生高度的，是下班后的业余时间。如果现在的生活不是你内心想要的。那你就多反省一下自己，变得清醒一点，努力一点，利用好这些空闲时光，打造出一个更好的自己！

下班后能做的10件小事，分享给大家，让我们一起悄悄逆袭变优秀，以上共勉～