人一旦成年，生活上就会面临一些压力。睡不着是很多人都经历过的，但明明很困，却总是睡不着，这是为什么？
人一旦成年，生活上就会面临一些压力。睡不着是很多人都经历过的，但明明很困，却总是睡不着，这是为什么？
人要进入睡眠，需要同时具备两个条件，因此睡不着可能也是这两个因素受到影响。一个是困意不够，另一个是入睡过程中存在障碍。
明明很困说明困意十足，却还是睡不着，就是因为入睡过程存在障碍。这种障碍大多是心理上的，可能过于兴奋或过于焦虑。焦虑的形成可能是生活上的，也可能是睡眠本身带来的，觉得自己已经开始失眠了，就会愈发焦虑。
其实睡觉最佳的状态就是困意几分钟的时候，就上床，开始放空自己，无所谓白天工作生活的辛苦，此时睡觉最大。这样才能慢慢改善焦虑的状态，养成一种良好的睡眠习惯。要想睡得好，其实很简单，就是我们不要刻意地去关注睡眠
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前言试探:
实控人减持变成了买入。
特斯拉市值突破万亿美元，推动其大涨的起因是租车公司赫兹订下了10万辆model3，价值约42亿美元，正常来说租车公司采购时通常会要求汽车生产商给予较大折扣，但照合同金额来看，特斯拉是以接近原价来出售，是否有桌底协议难以知晓，我们也不用了解。
秋末冬初，吃辛辣食物，容易让人产生“内火”；气温下降，万物收藏蛰存，要注意肝肾的健康。这时“两清一晒，多一补”能养出健康好身体。
哪些食物养胃，哪些食物伤胃，很多人都傻傻分不清。
随着深圳的第三季GDP数据出炉，中国三季度GDP10强也已经完整地公布了。据悉，深圳市依然在第三名，第三季GDP为21791.18亿元，同比增长7.1%。需要注意的是，深圳第2产业增加值突破了7876.16亿元，第三产业增加值达到了13896.03亿元。
