秋季嗓子干痛,缓解小妙招

嗓子干疼痛学名称咽干,是指咽喉部位干燥不适,可能会伴有咽痒、疼痛、刺激性干咳等症状,秋季气候干燥也会导致生理性的咽干。

嗓子干疼痛学名称咽干,是指咽喉部位干燥不适,可能会伴有咽痒、疼痛、刺激性干咳等症状,秋季气候干燥也会导致生理性的咽干。

中医认为咽干是以脏腑阴虚,阴虚火旺,灼伤津液,导致咽喉失养。治宜滋阴降火,用增液汤加减;亦可以用双生花,麦冬适量,加胖大海二枚用开水冲泡。

秋季嗓子干痛,缓解小妙招

食疗应该选择营养丰富,富含维生素清淡的食物,应以流质和半流质为主,像火龙果、梨子、马蹄、香蕉、橙子、猕猴桃、莲雾、西红柿、西蓝花、白菜、芥蓝、黄花菜、黄瓜都可以选择。可以做成蔬菜沙拉、水果沙拉或者在粥里加入这些东西皆可缓解。

另外可以选择药物,比如双料喉风散、冰硼散、牛黄解毒片等来缓解咽喉疼痛的症状。

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在饮食上还需要注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激性的食物,可以喝水来缓解,要大量地喝水,这样可以促进体内新陈代谢的排出,能够起到去火的作用。平时可以多吃一些清凉去热的水果蔬菜。这里需要注意,清凉的食物并不是冰水之类的凉性食物。

清肝润肺降火的茶对缓解咽干也会有一定的作用。比如以下几款:

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金银花茶或者野菊花茶,在泡茶的时候少量加点蜂蜜,这种方法具有清火润肺的作用,能够减轻肺燥咳嗽,也比较适合嗓子干,咳嗽的情况。

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银耳茶,具有润肺和美容的功效,特别适合秋天嗓子干燥的人服用,效果特别好。银耳加金莲花、胖大海喝,能够促进咽部黏膜分泌功能。银耳加麦冬、菊花泡水喝,有去火的作用,能够增强机体的抗病功能。

针对年龄较小的儿童、老年人、孕妇、身体虚弱的人等,可以做百合银耳粥,这样也可以起到润肺的作用。

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