尽量避免在11~15点高温时段出门，也不要长时光在阳光下曝晒或者高温、高湿度、气流静止的环境下运动或工作。空调室内室外的温差不宜太大。出门要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
防中暑安全知识
大批出汗后，要及时弥补水分，外出运动，尤其是高温作业，要保证充分的饮水。
外出运动前，应当做好防晒的预备，最好预备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。
定时、足量供应防暑降温清凉饮料和清凉油等防暑降温用品，饮用饮料时以少量多次为宜。
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