十大最养胃食物(8种健脾养胃粥老少皆宜)。
通常胃不舒服的时候，吃一些清淡易消化的食物比较适合。粥成了大家的首选，但是米粥的味道太淡了。哪种粥健脾养胃又好吃？今天，123边肖将介绍8种健脾养胃粥。有兴趣的朋友过来看看。
健脾养胃八宝粥：
1、小米山药粥。
2.山药红枣糯米粥。
3.红豆粥。
4.土豆粥。
5.南瓜小米粥。
6.牛奶粥。
7.栗子粥。
8.茯苓荷豆粥。
1、小米山药粥。
详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，也适合脾胃消化不良的儿童。养生效果非常全面，特别推荐给大家，制作简单。
2.山药红枣糯米粥。
导读：山药红枣糯米粥是一种综合养生功效的粥，推荐脾胃不好的人食用。女生平时也可以多吃点，可以改善体寒的状况。
3.红豆粥。
详细说明：红豆粥特别适合喜欢甜食的朋友。红豆和米饭可以用一些适当的糖调味，味道香甜可口。也可以选择放一些桂花，这样会让味道更香。
4.土豆粥。
详细介绍：土豆粥在这几种粥中也是比较简单的。材料只需要大米和土豆，具有健脾养胃、益气调中的作用。便秘的人也可以吃，有一定的缓解作用。
5.南瓜小米粥。
导读：南瓜小米粥在日常生活中也很常见，味道也比较甜。它不仅能养胃，还能促进肠道蠕动，安神。方法也是最简单的。
6.牛奶粥。
导读：牛奶粥更适合老年人和青少年，这种物质含量丰富，口感醇厚。可以根据自己的口味加入食用盐或糖。
7.栗子粥。
详细介绍：板栗粥中的营养成分非常丰富，不仅含有大量的碳水化合物，还含有多种维生素，对胃有全面的保健作用，但不宜食用过多，否则容易出现腹胀。
8.茯苓荷豆粥。
详细介绍：茯苓荷豆粥不仅可以养胃健脾，而且非常适合身体瘦弱、体质差的人食用，可以改善食欲不振、恶虎的情况。还可以加入甘草和扁豆，养生效果会更好更全面。
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