薰衣草精油的作用（薰衣草精油的真实作用）

说到薰衣草，几乎没有不知道的朋友。中国几乎所有的园艺旅游景点都有他的身影。已经成为浪漫和爱情的代名词。从薰衣草中提取的精油被很多喜欢芳香疗法的朋友视为珍宝。被称为“野生精油”和“万能精油”。口口相传的所有功能中，哪些是真实有效的？

关于薰衣草

据说薰衣草在古罗马被广泛使用。随着19世纪化学工业的快速发展，人们更喜欢现代工业制备的产品，精油逐渐被遗忘。直到1910年，法国化学家雷内莫里斯加特福斯(现代芳香疗法之父)在一次实验中烧伤了手，并将手浸入薰衣草油中。疼痛很快消失，很快痊愈。薰衣草的功效引起了人们极大的兴趣，并开始致力于这一领域的研究，与其他化学家一起开始了芳香疗法。

薰衣草起源于地中海沿岸，后来逐渐传播到世界各地。法国普罗旺斯是著名的薰衣草产区之一。薰衣草在新疆已经大面积种植，生产的薰衣草精油质量也不错，已经在世界薰衣草精油市场占有一席之地。中国大部分打着法国薰衣草和日本北海道薰衣草旗号的精油，都是来自新疆的薰衣草精油。

薰衣草的精油成分复杂，含有数十种化合物。主要成分为芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、-巴西烯、萜烯-4-醇和樟脑。薰衣草有不同的品种和产地，其成分差异很大。这就决定了它们不同的市场价格，不同的应用领域和不同的香型。薰衣草的品质也与提取地点、提取方法、提取设备有关。

薰衣草的质量要根据各种理化指标来判断，检测需要专业的仪器。但是普通消费者还是可以通过一些个人感受来判断一款薰衣草精油的好坏。优质薰衣草精油有很强的薰衣草香味，清香舒适，不刺鼻，感觉很愉悦。薰衣草精油挥发性很强，滴在白纸上蒸发很快，不会留下油渍。如果挥发精油后留下油渍，说明薰衣草精油不纯。

薰衣草精油的作用。

薰衣草精油被称为“万能精油”，功能广泛。然而，科学实验证实的影响主要包括以下几个方面：

镇静和催眠

一些研究机构做了测试。吸入10%薰衣草精油后，受试者会表现出明显的放松，焦虑减少，脑电图振幅增加(表面睡眠增加)，脑电图舒适性明显。

另一家研究机构对长期住院的精神病人做了一项研究。薰衣草精油可以提高患者的情绪得分，缓解患者的精神痛苦。薰衣草的香味能让人心情愉悦，影响交感神经的变化，帮助患者睡眠。

薰衣草精油的镇静、舒缓和助眠作用已被大量实验证实。但需要注意的是，薰衣草精油只是帮助和促进睡眠，对长期失眠的患者有辅助作用。恐怕不能用来治疗失眠。

用薰衣草促进睡眠的方法有很多。可以把精油滴在香薰灯里，让精油慢慢扩散。没有香薰灯的小伙伴可以在睡前直接将薰衣草精油滴在一张白纸上，放在枕头上促进睡眠。也可以直接买薰衣草干花放在房间里。不建议购买熏衣草香包等内含隐形成分的产品。这些产品很多使用薰衣草精华，不能促进睡眠。

放松肌肉，缓解疲劳。

薰衣草精油不仅能作用于中枢神经系统，还能放松平滑肌，放松肌肉，放松血管，缓解压力，缓解疲劳。在实际应用中，薰衣草精油用基础油稀释，然后用手按摩，放松肌肉，缓解疲劳。这种效果在芳香疗法中被广泛使用。

抗菌效果

在薰衣草中，窄叶薰衣草具有优异的抗菌和真菌抑制作用。研究表明，薰衣草精油可以抑制17种细菌和10种真菌的生长。薰衣草精油的抗菌作用可以缓解牛皮癣、皮炎、湿疹等皮肤病的症状。

薰衣草的抗菌作用可以解释为什么一些感冒患者使用薰衣草精油后可以缓解感冒症状。一些有痘痘的朋友用了薰衣草精油后有所改善。但需要注意的是，薰衣草精油虽然具有抗菌作用，但对严重炎症的作用非常有限。医疗领域使用的薰衣草是抗菌的、净化的，属于医用级，不同于化妆品中使用的薰衣草。所以用薰衣草祛痘的朋友会发现，虽然有改善，但效果并不是特别理想。

减少疤痕。

薰衣草精油对疤痕的作用机制还不是很清楚。就实际应用效果而言，皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织。对于已经形成的疤痕，它能起到的作用非常有限。

薰衣草的护肤功效。

在关于薰衣草的众多功能中，平衡油脂分泌和控油的功能经常被提及。但没有找到有说服力的研究报告，对这种效果持怀疑态度。有看过相关研究报告的朋友可以提醒一下。用过薰衣草精油和薰衣草纯露的朋友可以说说是否有控油效果。

有研究机构做过实验，证明薰衣草中的成分能够清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。但效果并不强。所以有些宣传薰衣草有美白抗衰老的作用，有一定的实验依据，但效果不是特别明显，长期使用才能感觉到。

薰衣草的祛痘效果，上面已经分析过了，只能起到辅助作用。大部分人如果依赖薰衣草祛痘，都会失望。在痘印形成的早期，使用薰衣草精油可以帮助消除皮肤炎症，减少痘印和疤痕的可能性。对于痘印和疤痕，效果非常有限。

综上所述，薰衣草成分复杂，用途广泛。在香薰中的效果已经被证实，是一款很好的方向SPA精油，可以和各种精油搭配使用。它是为数不多的不需要稀释就能直接涂在皮肤上的精油之一。虽然薰衣草精油的护肤效果。

然广泛，但每种效果都不是特别出色，只是发挥辅助作用。小伙伴们在购买薰衣草精油时，要清楚自己的目的，避免不必要的浪费。