血小板是人体的“止血药物”。每当我们的身体受到损伤并出血时，一大批血小板就会立即到达，以止血和凝固血液。然而，也有一群人对血小板计数低感到困惑，那么吃什么呢？
1.血小板很低。我应该吃什么？
1、高蛋白食物。
血小板低的患者需要补充含高蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶等。这些食物的高蛋白含量有助于分解后血红蛋白的自我供给，是红细胞的“活来源”。因为患者缺乏红细胞，自然需要额外的补给，所以患者需要注意食用这些高蛋白物质。
2.富含叶酸的食物。
补充更多的造血物质会导致患者出血更多，加重贫血。因此，补充更多的造血物质并不是一个完美的解决方案。这个时候，要注意多吃叶酸。叶酸大多存在于新鲜的绿色蔬菜、水果和动物肝脏中，所以我们应该多吃这些蔬菜和水果。
3.富含维生素的食物。
血小板低的患者还需要注意补充含有维生素的食物，如维生素B1、B6、K、C.这不仅有助于改善贫血，还能防止出血。富含维生素的食物是蔬菜和水果，所以多吃水果和蔬菜等新鲜食物。
二、血小板低不能吃什么食物？
1.海鲜和冷食。
应避免吃冷食，如冰淇淋和冷肉。
2.粗纤维食品。
粗纤维食物，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、未煮熟的牛肉、羊肉等。都不利于消化，而且容易损伤消化道粘膜，导致消化道出血。
3.烧烤食物。
烧烤类食物，表面有烧焦的硬外膜，不利于消化，容易磨损消化道导致出血。不仅如此，这类食物还会阻碍脾胃的消化运动，容易引起身体消化系统的紊乱，所以要避免。
对于血小板低的患者来说，出血是一件可怕的事情，所以需要补充更多的血液。补充血液是不够的，还要防止出血。此外，还需要避免食用会引起消化道出血的食物。
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