红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯和白萝卜能不能一起吃

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红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯和白萝卜能不能一起吃2021-10-19 17:34:521、白萝卜和红薯营养都比较丰富，但是对于白萝卜和红薯是可以一起使用的。2、从食物的成分来看，白萝卜富含膳食纤维多种维生素，胡萝卜素钙铁

2021-10-19 17:34:52

1.白萝卜和红薯营养丰富，但可以搭配使用。

2.从食物的成分来看，白萝卜富含膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。红薯含有蛋白质脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素、叶黄素等营养成分。白萝卜和红薯一起吃。它的主要优点是：补充营养。白萝卜和红薯的营养非常丰富。它可以为人体补充不同的营养，增强人体对营养的吸收。增强免疫力。红薯富含胡萝卜素，能促进上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，并以此作用清除氧自由基。白萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，从而增强人体免疫力。消除胀气。红薯中含有丰富的淀粉，人们使用后很容易在体内喘气，导致腹胀。胃不好的人也会消化不良，而白萝卜中含有的芥子油可以帮助消化食物。

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