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本文目录一览：

• 1、怎样才能使自己的皮肤变得白皙,细腻?
• 2、皮肤很黄,怎样才能变白
• 3、怎么做可以让天生黑的皮肤变白?
• 4、吃什么水果可以去痘

怎样才能使自己的皮肤变得白皙,细腻?

喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。防晒。

想让皮肤变得嫩白，就需要长期坚持做好防晒工作，其实有很多种方法可以使我们的皮肤变白变嫩，如使用蔬菜汁，把木瓜、青瓜以及蜂蜜捣成蔬菜汁，用来饮用或者是做面膜都是很好的，这样的蔬菜汁里面有着丰富的维他命C，在冬天的时候是一个非常干燥的季节，使用蔬菜汁不但可以有着保湿的作用，还可以起到美白的效果。

我是mm用什么方法能使皮肤变的白皙光滑细腻 吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑，使皮肤白皙。 多运动，增加血液循环，有助于黑色素的代谢。

想让皮肤变得白皙水嫩只要根据自己的皮肤情况做美白补水就可以了 中干性皮肤美白保湿：补水和保湿 感情皮肤可以选择植物性美白产品，或者海洋性美白产品。用温和的洁面产品，爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。

皮肤很黄,怎样才能变白

1、质地为桔黄色乳液状，滋润易推开，无油腻感，轻轻按摩后很好吸收。每天晚上使用后，第二天起床会发现皮肤状态特别好，点个赞。 olay淡斑小白瓶 参考价格：519元/80ml 参考价格：LOAY小白瓶精华是一款价格实惠且性价比高的美白淡斑产品。白色乳液状质地流动性好，非常滋润和细腻，含有烟酰胺能够有效祛斑亮肤。

2、问题分析： 你好，根据你的描述，你先不要担心，你说的脸黄，具体有多黄，我们是黄种人，肤色黄一点是正常的，不用过于担心。建议你先不要担心，你可以先暂时观察一段时间.注意休息，避免劳累，一定要多休息，早睡早起，饮食习惯也要改善，多吃水果和蔬菜。

3、病情分析：你好，皮肤发黄主要是色素沉淀较多，可以用一些促进细胞色素代谢的药物试一试。意见建议：你好，你可以去买一些维生素c和维生素e配合着服用三个月左右看一看效果，应该有效的。此外日常生活中可以多吃一些富含维生素c的食物包括西红柿，辣椒，猕猴桃，苹果等。希望帮到你。

4、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

怎么做可以让天生黑的皮肤变白?

我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。

病情分析： 您好，您所描述的天生皮肤黑，有什么办法可以变白？的问题。

天生皮肤黑怎么全身变白2 多吃对皮肤影响有好的食物 如可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。

吃什么水果可以去痘

最后是蓝莓。蓝莓富含维生素C、维生素E和花青素，具有很好的抗氧化能力，可以延缓皮肤衰老。蓝莓还富含纤维素和果胶，有助于排毒养颜。每天适量食用蓝莓可以帮助改善肌肤问题。十大排毒养颜的水果包括葡萄、柠檬、猕猴桃、西瓜、*莓、橙子、菠萝、苹果、木瓜和蓝莓。

草莓：可增强皮肤弹性，美白和滋润保湿。而且草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。果莓：黑加仑、蓝莓、蔓越莓、野樱莓，这些果莓富有丰富的抗氧化物质和花青素，可有利于人体组织的防护，如皮肤细胞的抗氧化和防辐射，以及对于各种环境有害物质的抵抗，对于头发也可以增强防护，免于外在的破坏。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

长痘痘可以通过饮食调节的方式来缓解，很多水果对祛痘有一定的作用，那长痘痘适合吃什么水果呢？枇杷枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。

吃水果是一种很好的方式来排毒祛痘，因为水果富含维生素、纤维和抗氧化剂等营养物质，可以促进新陈代谢，改善肌肤问题。哪些水果能够帮助我们达到这个效果呢？柑橘类水果是非常适合排毒祛痘的选择。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚等，富含丰富的维生素C和抗氧化剂，可以清除身体内的毒素和自由基，净化血液。