木耳不是毛。黑木耳是著名的食用菌，营养丰富，具有补气润肺、健脑减肥、凉血止血、敛肠活血、美容养颜的功效。
毛发产品是刺激和加重创伤、肿胀和丘疹或某些疾病的食物。一种在正常摄入、病后服药、病后调理过程中，由于饮食不当，会诱发某些疾病，刺激新的疾病，阻碍治疗，加重病情，影响身体恢复的食物。比如：海鲜如鱼虾、牛羊肉、洋葱、生姜、大蒜等调料。
木耳脆嫩可口，是大家最喜欢的食物。黑木耳含有大量的碳水化合物和约10%的有效营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C.
据实验室分析，每100克黑木耳含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍。铁含量为185毫克，是鲫鱼的70倍。黑木耳的胶质有很大的吸引力。它可以将人体消化系统中残留的灰尘和杂质集中起来，然后排出体外。它是矿工、纺织工人、理发师和化学工人的健康食品。
吃木耳可以促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。同时，这两种物质可以促进胃肠蠕动，预防便秘，有助于及时清除和排出粪便中的有毒物质，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。
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