儿童早餐营养食谱 儿童早餐营养食谱都有什么

儿童早餐营养食谱 儿童早餐营养食谱都有什么2021-10-20 12:58:481、蒸鸡蛋羹。制作方法:两个鸡蛋(我用的宝宝蛋,比较小),在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀,为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好

2021-10-20 12:58:48

1.蒸鸡蛋羹。制作方法:将两个鸡蛋(我用的婴儿鸡蛋,比较小)在碗中打散,加入100克冷开水,继续用筷子搅拌均匀。为了让蒸出来的蛋羹更细腻,最好过滤一下。将打好的蛋液过滤一次,倒入蒸蛋的碗中,将开水放在锅上,在蒸蛋的碗中盖上或扣上一个平盘,盖上锅盖,蒸10分钟,关火。鸡蛋羹又嫩又滑,大多数孩子都喜欢。

2.牛奶香蕉蛋糕。制作方法:将两根香蕉切成小块,用250毫升牛奶制成香蕉奶昔,加入一杯面粉,搅拌成流动的面糊,用火加热锅,刷上油,舀一勺面糊,倒入,自然流动成饼状,两面煎至熟。

3.鸡蛋炒馒头片。制作方法:将馒头切片,鸡蛋用盐打散,加热后用油刷锅,将馒头片用蛋液包裹,两面煎。

鸡蛋炒馒头片香软可口,可配酱食用。方便快捷,制作容易,做早餐值得推荐。

4.鸡蛋炒巴沙鱼。制作方法:巴沙鱼片用厨房纸吸收多余水分,切成麻将大小的块。将鱼块放入干面粉中,用一层薄薄的干粉包裹,然后用蛋液包裹,放在锅里加热,刷上一层基础油,放入鱼块,用小火油炸。

巴沙鱼鲜嫩成熟,鱼片无腥味,无需提前腌制。煎好后,可以蘸番茄酱,也可以蘸盐和胡椒粉。

5.萝卜蛋糕。制作方法:将白萝卜擦成细丝,与鸡蛋、面粉、水、盐混合制成面糊,放在锅里加热,刷上一层油,倒入一勺面糊,摊成饼,两面煎熟。除了萝卜丝,土豆丝、胡萝卜丝、南瓜丝都可以这样做。

6.胡萝卜鸡蛋饼。制作方法:将胡萝卜去皮,切成小块,放入料理机中,加入适量的水,打成块,与鸡蛋、盐、面粉混合制成面糊,放在锅里加热,刷上油,倒入一勺面糊,摊成薄饼,两面煎。

这种蛋糕颜色漂亮,营养丰富,易于制作。孩子们在蛋糕上画自己的图案更有趣。

7.南瓜鸡蛋饼。制作方法:将嫩南瓜擦成细丝,与鸡蛋、面粉、水、盐混合制成面糊,放在锅里加热,刷上油,倒入一勺面糊,摊成饼,两面煎熟。

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