秋季养生汤煲汤食谱有哪些 秋季养生汤煲汤食谱介绍2021-10-20 15:15:401、乌鸡汤准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加
2021-10-20 15:15:40
1.鸡汤。
食材：乌骨鸡一只，葱一根，姜片一些，桂圆一些，红枣和枸杞。
把水烧开，转小火。将乌骨鸡放入3-4分钟，然后捞出洗净。
砂锅加水，加入料酒和盐，加入乌骨鸡。
最后加入葱、姜、红枣、桂圆，煮3-5小时，将枸杞出锅。
功效：补虚强身，止渴止泻。
2.山药排骨汤。
材料：排骨600克，山药一根，盐适量。
把水烧开，扔到排骨里，把排骨里的血去掉。
山药切块。
砂锅加水，加入排骨，大火烧开，小火慢炖一个半小时左右。
加入山药，加盐，炖20分钟左右。
3.雪梨黑木耳保健汤。
成分：雪梨、红枣、黑木耳和水。
雪梨洗净，去皮去核，切块。
红枣黑木耳洗净。
将材料放入锅中，加入水，煮半小时左右。
功效：补益气血，滋肾养胃。
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