生活不仅是诗和远方，更是我的美食和健康。大家好，欢迎来到健身养生园。我是客尘。今天我就来说说眩晕患者的饮食。
头晕就是头晕。眩晕只有闭上眼睛才能停止。眩晕严重的时候受不了。可伴有恶心、呕吐、出汗等症状。中医把眩晕分为四类。
第一，气血不足导致的头晕。眩晕的人会色虚浮，发色枯槁，唇甲微红，心悸失眠，说话疲倦懒，精神萎靡，食之无味。
第二肾精不足头晕。眩晕者可见精神萎靡、记忆力减退、腰酸腿软、视物模糊、遗精耳鸣。
第三，肝阳上亢引起的眩晕，因烦恼或刺激加重，面红耳赤，烦躁易怒，口苦如梦。
第四类痰浊型眩晕，以头晕、头重、胸闷、恶心呕吐、少食困倦、舌苔厚腻等为特征。
因此，眩晕患者应根据实际情况选择合适的食物。气虚眩晕的人应多吃具有补心脾、养血补气功能的食物。对于肾精不足、血虚眩晕者，补肝肾、填精填髓的食物；对于肝亢眩晕者，该食物主要有清热养阴、平肝的作用。痰浊眩晕者，应多吃具有化痰、健脾和胃功能的清淡食物。
眩晕患者的食物选择。
1.桂圆肉桂圆肉具有补气血、益心脾的功效。适用于气血不足的眩晕患者、贫血神经衰弱者、眩晕患者、痰浊眩晕、肝火眩晕患者。
2.牛肉牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物。中医认为其具有最佳的健脾养胃、益气补血的功效。气血不足头晕的人可以经常吃。
3.核桃核桃具有滋补肝肾、滋养气血的作用。特别适用于体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性患者。
4.松花粉松花粉具有祛风益气的功效，可治疗头痛头晕。患者可将松花粉放入布袋中，扎紧后放入酒中，浸泡7-10天，每餐后少量服用。
5.松子具有养水熄风的功效，适用于身体虚弱、头晕目眩的患者。对于眩晕患者，松子和核桃可以等量使用。研磨搅拌均匀后，可以空腹食用。
6.芝麻芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用。芝麻既适用于肝肾两虚，又适用于气血不足引起的头晕。
7.桑葚桑葚具有滋补肝肾、益气补血的功效，虚症眩晕者常食，尤其是脑溢血、神经衰弱的眩晕患者。同时，桑葚还具有益肾固精、久服黑的功效。
8.枸杞枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、明目的功效，适用于肾精亏损眩晕的人群。血虚或肾虚眩晕者，民间常用枸杞30g，羊脑一对，水炖。也可与枸杞30克、大枣10克、鸡蛋1个一起煮，鸡蛋煮熟去壳。再煮15分钟，吃鸡蛋，喝汤，尤其是眩晕患者。
9.人参人参能大补元气，治百虚，尤其适用于气血不足的眩晕。不宜扰肝阳所致的眩晕或肝肾阴虚所致的眩晕。
10.萝卜萝卜具有化痰清热、消积化滞的功效。适用于痰浊眩晕者。
此外，头晕的人还会选择猪心、猪肾、乌骨鸡、银耳、燕窝、大枣、山药、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、瘦肉和食用菌。黄瓜、冬瓜、空心菜
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