青稞米什么人不能吃 青稞米的禁忌有哪些2021-10-20 18:32:411、肠胃功能不全的人青稞米是五谷杂粮的一种，它是一种难以消化的食物，人们经常吃会加重肠胃负担，所以生活中那些肠胃功能不全或者患有慢性肠胃疾病的人
2021-10-20 18:32:41
1.胃肠功能紊乱的人。
青稞米是一种杂粮，难消化。人们经常吃它，会增加肠胃负担。因此，生活中有胃肠功能障碍或慢性胃肠疾病的人不适合吃青稞饭，否则会增加胃肠负担，加重胃肠疾病症状。
2.贫血的人。
青稞米能使人体吸收一些有益的成分，但同时也富含草酸和植物酸，会抑制微量元素铁的吸收，而铁是维持人体造血功能的重要存在。如果人体不能吸收足够的铁，就会使人体出现贫血，所以那些患有贫血的人本身就不是，比如说青稞米，否则会加重贫血症状。
3.缺钙的人。
青稞米是一种含钙量较低的食品，含有大量的草酸。进入人体后，会与其他食物中的钙结合，生成人体无法吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收。时间长了，会造成人体缺钙。如果它产生的草酸钙不能及时代谢出体外，也会在人体内产生结石。
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