首先，男性伴侣决定一个固定的方向。如果面向左外径方向，从斜墙位置开始，沿逆时针方向，每45度作为一个方位点，8个点指向对墙位置。现在，这八个点分别被确定为姿态关系中的向前或向后坐标。
从起点出发，每一次变化都以犹豫的脚步在两点之间来回移动，从而形成一个“米”形的轨迹，犹豫是该前进还是依次后退(或后退)。回到起点，注意最后两次弱拍时身体位置的变化。每一次犹豫(不分进退)都是按照男左女右的出发习惯。
如果你想熟练地改变姿势，你可以多练习。
如果你想跳好华尔兹，还应该注意以下几项。
无论是前进还是后退，都要先拉伸身体中部，让身体先动起来，这样就可以轻松跳出大步，将身体重心向前或向后移动，让双腿轻松跟随前进或后退，双腿跟随身体运动。只有这样，你才能跳得有节奏感，有笔直优雅大方的姿态，有整体感。
华尔兹是一种有着深深的波浪和起伏的舞蹈。起伏是在膝关节、踝关节和足趾关节的屈伸中完成的。
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