作者：苏宁(《复书》作者)。
前段时间在“孩子为什么不懂拒绝？”,知乎上的热门话题是“面对别人不合理的要求或要求，如何教育孩子勇敢说不？”，这引起了很多网友的讨论。
相信这也是很多家长的一个问题。
孩子的小世界里也藏着自己对权力和利益的争夺，小小的身体里也藏着无奈、委屈和不愿意拒绝。
这种无奈、委屈和不争气的背后，是孩子的两种心理：
1、胆小：害怕好朋友不跟他玩，担会就此舍弃他
知乎网友@穆分享了闺蜜和孩子不知如何拒绝的无奈。
当我最好的朋友放学回家时，我的儿子受了委屈，哭着对她说：
“班上我在学校努力争取的代币，大部分都是他的好朋友换来的。”
因为他最好的朋友告诉他：如果他不变成那个朋友，以后就不会和他成为好朋友。
我最好的朋友别无选择，只能给他。
但是在路上觉得不公平，所以委屈的时候就哭了。
说到底，我闺蜜的孩子是不敢拒绝的，因为他们太胆小，害怕失去好朋友，所以即使不愿意也要给。
2、好面子，常做一些违心的事
孩子虽然年纪小，但虚荣心和竞争力有时比成年人强。
很多孩子会因为自己的好面子做一些违背自己意愿的事情，但苦的结果是即使不愿意也不好意思拒绝。
孩子的沟通看似简单，实则复杂。有时候孩子的要求比大人的要求更直白。
如果害怕或者不善于拒绝，只能让自己吃亏，然后压抑自己的情绪。久而久之，你变得胆小懦弱，在人际交往中往往处于弱势地位。
父母不能总是保证孩子不受苦，所以要教会他勇敢地对违背自己意愿的事情说不。
孩子不敢拒绝背后的根源，是自我意识和主权意识的缺失，是不懂得与别人的道德和情感绑架相抗争，所以才会牺牲自我的利益去讨好别人。
前不久在不懂拒绝的孩子看，人生会有憋屈,微博上有一个话题：“不知道人家拒绝的时候有多累！”
其中一位网友提交了一份意见书，称：
从小就是一个不懂得拒绝的人。
大学四年，因为不知道如何拒绝而委屈。
每次有人向他要什么，他都能帮他，来者不拒。
渐渐地，大家形成了共识：有什么事情都找他，反正他也会帮别人办好。.
这种情况一直持续到我大学毕业，工作后依然如此。
担心作为职场新人，拒绝帮助别人会导致自我否定。
己在职场受气或者不利于将来的发展。
可渐渐地，他心理有些不平衡，明明内心很抵触这种事情，却不知道该如何拒绝。
如今的他，无论是心理还是身体，都有些不堪重负，觉得好累。
这不禁让我想起哥哥的儿子，他今年刚上初中，性格好，爱帮助别人，加上嫂子教育得好，从小就是个小暖男，很受大家的欢迎。
但最近这个小暖男告诉我：他不想“暖”了，因为自己性格好，爱帮助别人，所以班上的很多同学有什么事情都要找他。
可是那些事情明明他们自己可以做，却非要找我帮忙，搞得我都没有自己的娱乐时间了。
后来他说：姑姑，我知道这样可以和同学更友好，可是我好累呀。
有时候，我很想拒绝他们，可一想到这样会换来别人的不友善和冷漠，我就忍不住心里打颤。
听他说完不禁感慨，原来不懂拒绝，是多数人的“通病”呀。
这个“通病”让一个心地善良、不好意思拒绝别人的孩子，活得很憋屈，从而牺牲自己的时间和利益去讨好他人；
让一个没有原则不懂拒绝的孩子，面对他人的请求始终唯唯诺诺，周全了所有人，唯独不能够周全自己。
但事实是，一个人只有周全了自己，让自己的内心舒坦，才可能周全他人。
- 教会孩子拒绝，是父母的必修课
学会拒绝，是每一个孩子都需要学会的一种社交和捍卫自己权益的技巧。
但孩子并不是出生就懂得拒绝，这就需要父母针对性而有力的指导。
1、引导孩子勇敢说“不”，勇于表达自己的感受
教会孩子拒绝的第一步，便是：引导孩子勇敢说“不”，勇于表达自己的感受。
绘本《让孩子学会说“不”》中的凯尔，每次当他的威力叔叔来家里玩，都会故意和他挠痒痒，故意这样逗他玩。
虽然他自己不喜欢威力叔叔这样的方式，但是碍于他是长辈，所以即便很讨厌也不好意思拒绝。
直到后来有一天，他私下和妈妈说：自己不喜欢威力叔叔给自己抓痒痒，但是又不知道该怎么办？
妈妈没有像其他人一样忽略了儿子的问题和抗拒，而是一本正经地告诉他：“身体是你自己的，如果你不允许，别人没有权利碰你。”
如果你不喜欢，可以在下次威力叔叔挠你痒痒之前说出来。
后来，当威力再次来到凯尔家玩想要挠他时，他终于鼓起勇气向威力说：你挠得痒痒太多了，让我很不舒服。
就在他以为威力会继续“侵犯”他时，没想到威力叔叔却听他的了。
是呀，很多时候，在我们没有明确说“不”之前，也会心生畏惧，担心别人会因此而让自己难堪，从而在脑中胡乱编织一些虚构的场景来吓退自己。
但其实说出“不”并没有想象中的那么难，别人也没有想象中的那么固执。
凯尔的妈妈很棒，在孩子想要说“不”却又勇气不足时，是她的鼓励让儿子勇敢向别人表达出自己的不满，最终自己得到尊重。
2、培养孩子的自主意识，少给孩子贴上拒绝就是“敌意”的标签
一个人之所以害怕拒绝，不过是因为他对拒绝的认知，一直停留在“敌意”有着不合理的认识层面，所以才不敢拒绝，一直退让。
但其实，和童年的阴影有关。
如果父母在孩子童年时，常常在他耳边萦绕这几句话：
“你不满足妈妈的要求，妈妈就不爱你了。
父母让你怎么做，你就怎么做！
谁让你顶嘴了？不准顶嘴！”
多半是父母在孩子幼年时剥夺了孩子拒绝的自主意识和权利，让孩子慢慢习以为常，唯命是从，就算不合理，也不知道该如何拒绝。
因为在孩子的认知里，拒绝代表着糟糕的“敌意”和不友好。
3、让孩子明白：拒绝，并不意味着一段关系的结束，而是被尊重的开始
《习惯逃避》一书中写道：“一个人之所以害怕冲突，是因为他对人际冲突有很多不合理的认知。”
他们担心自己的拒绝，会带来两个人不和谐的冲突，从而带来两个好朋友之间关系的结束，担心别人会因此而不理自己，疏远自己。
但其实这是一种对人际关系和冲突认知的误解。
因为人与人之间观点和话语的冲突，永远只是观点上的不同和被否定，并不意味否定你这个人。
所以，告诉孩子，大胆的拒绝别人不合理的请求，因为别人不会因为你的拒绝而疏远你，反而会尊重你。
蒋方舟曾说过这样一句话：“欣赏你的人，永远欣赏你高傲的样子，而不是你卑微讨好的样子。”
你的拒绝，不会让别人对你有一丝的不满，他们或许都不会有这种感受，只不过是有那么一点惊讶，随之也会审视自己曾经对你的不合理行为。
所以勇敢说出“不”和拒绝别人并没有那么可怕，相反很容易。
可是正如那句话所说：万事开头难。
很多时候，孩子之所以不敢说出“不”，只不过是在还没开始之前，就在自己心中设下魔障，脑补各种拒绝后的不好场景，以致于吓退自己。
这个时候，就需要父母的鼓励来帮助孩子突破心中的魔障。
告诉他：不要自我设想一万种不好的可能，因为大部分都不存在，就算有，也可以向父母求救，父母会为他“撑腰”。
而这也是父母教给孩子的一项必修课，因为孩子有时候太容易被别人情感绑架，从而妥协，最后保不住自己心爱的东西，眼睁睁看着被别人夺走却无可奈何。
作者简介：素宁（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：爸妈进化论，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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