说到垃圾食品，很多人都很熟悉。这种食物也是现在很多年轻人选择的食物。在选择这些食物时，我们必须仔细选择。吃垃圾食品有哪些危害？下面详细介绍一下。选择的时候可以尽量减少。吃垃圾食品的危害：
油炸食品。
首先，油炸食品的主要危害有：
1.油炸淀粉引起心血管疾病；
2、含有致癌物质；
3.破坏维生素和使蛋白质变性的方便食品(主要是方便面和膨化食品)的主要危害有：
1.含盐量过高，含有防腐剂和香精，损害肝脏；
2、只有热量，没有营养。罐头食品危害： 1。没有营养，就会破坏维生素。2.高热。
冷冻甜食(冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋)的主要危害。
1、含有奶油容易引起肥胖；
2.含糖量过高影响正餐。汽水和可乐食品的主要危害。
1.含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙；
2.含糖量过高，喝酒后会有饱腹感，影响正餐。
苏打水
腌制食品的危害：这类食品中钠盐含量超标，使肾脏呈阴性，高血压风险增加。最健康的食物。说到健康，维生素C会认为西红柿很常见。
番茄
2.牛奶每个人都熟悉牛奶。纯牛奶可以补钙，长高。3.胡萝卜补充维生素A 4和绿茶，可以清热解毒。
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