流产后及时调理身体非常重要。流产后吃什么？今天给大家整理了流产后的饮食食谱！
人流后吃什么补身体好？
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里烧开水，然后倒入鸡蛋，躺下。红枣和红糖再次放入水中煮沸，用文火煮20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的康复。
2、荔枝大枣汤
荔枝干7个，大枣干7个。水煎服，每日1剂。具有补血生津的功效。适用于流产后贫血、身体虚弱的妇女调养。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹服用。具有调和脾胃、清热润燥功效。适用于流产后身体虚弱的调养。
4、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。幼鸽去毛去杂洗净，放入锅中，加水和枸杞一起炖煮，煮好后加入少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。具有益气补血、调虚功效。适用于人工流产后身体虚弱、气虚乏力、体表虚弱、病后自汗。
5、糖饯红枣
红枣干50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡。花生略煮，去皮备用。将枣和花生放入小铝锅中，加入一些水，用文火煮30分钟，捞出花生，加入红糖，等到红糖融化，收汁。具有养血调虚的作用，适用于流产后贫血或血象低。
其次需要注意什么？
1、注意休息，加强营养
流产后要卧床休息2-3天，然后可以下床逐渐活动。流产后半个月内不要从事重体力劳动或冷水作业，以免着凉。注意增加营养，多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
2、保持外阴清洁，严禁同房
流产后宫口未完全闭合，子宫内膜正在经历修复过程。在此期间，应特别注意保持外阴清洁卫生。使用的卫生巾和内裤要经常清洗和更换。术后半个月内不要洗澡，以免脏水进入阴道造成感染。人流后过早同房，容易引起急性子宫内膜炎、盆腔炎、继发性不孕。因此，流产后一个月内严禁发生性行为。
3、观察出血情况
流产后阴道出血一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊及异味等异常情况。所以应该及时去医院进行后续治疗。
4、坚持做好避孕
流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。所以流产后要尽早选择可靠的避孕措施，一定要坚持避孕为主，而不是把流产作为避孕措施。
以上简单介绍了流产后的注意事项，希望对大家的生活有所帮助，也希望大家能够爱惜自己的身体，注意自我护理。
如果意外怀孕，请尽快选择正规医院进行手术。
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