然后我们上一篇文章《黄帝内经》告诉我们，只有这样的人才能活得更久。(一)继续说，《黄帝内经》里反复提到一个词，被认为是保持健康最重要的。这个词就是少欲.
原文是“食饮有节，起居有常，不妄作劳”.
这个“节日”指的是节制和禁欲。顾名思义，禁欲就是“禁欲欲”，意思是人要限制和控制自己的欲望和行为。这个欲望是指生活的方方面面，包括食欲、名利、两性欲望。
首先不难发现，肥胖人群越来越多，患有三高、脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的人群也越来越多，这些都与暴饮暴食有关。相反，有些人通过大量节食来追求完美的体态。不顾自身体质，跟风减肥，护谷，最终患上厌食症等疾病。此外，由于工作原因，人们不能定期吃饭.这些坏习惯违反养生法。
其次，对名利的渴望。俗话说，人总是对权力和金钱充满欲望。适当的欲望可以促进人的进步和社会的发展，但是过度的欲望会蒙蔽人的双眼，迷惑人的心智，最终导致伤害他人和自己的不可逆转的局面。
最后，是两性的欲望。在这方面，《内经》并不提倡禁欲，更不提倡放纵，而是需要找到中和的地方，以免伤阳废肾。过度放纵、贪图享乐会导致早衰，伤害人体根本，这是禁忌。
欲望是一个人的生理本能。人作为高级动物，是有血有肉的，充满了五官。没有人是神仙，他们不可能一点欲望都没有。我们能做的就是正确面对欲望，正视它，控制不好的欲望，把欲望变成健康积极的内在动力，努力把这种生活过好。
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