中国舞蹈应该是一大飞跃。每个人都应该把右脚放在地面前面，用双手握住山臂。左脚向前一步，蹲在这里，然后在空中摆姿势，下巴微微抬起，看两个方向；右脚吸吮弹力腿后拉伸脚背，主动跨骑背。把这些动作联系起来，做一个大跳跃。
中国舞是中国古典舞和中国民间舞的总称。中等和高等学校的艺术学校在细分之前用它来指代舞蹈专业课的通称，大多数时候被业余爱好者用来指代中国古典舞。
中国古典舞是中国古典舞风格的特色舞蹈，具有一定的示范意义。历代专业舞者和学者对其进行了创作、整理、提炼、加工和研究，并通过长期的艺术实践传承下来。
中国舞蹈中的跳可以分为三种类型：小跳、中跳和大跳。
它们既有共同的训练目的，又有不同的训练功能。
小跳：是一种简单的小低跳，其中一些是训练跳跃能力的基础。
中跳：比小跳更有力度更宽，训练目的和表演功能与小跳相同。
大跳：是高科技跳高。大跳的所有动作都是舞台表演。大跳要有“助跑动作”，比如：上一步错一步。在练习大跳之前，你需要做小跳和中跳。
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