生气的时候不要慌，记住一个青菜，清热去火，让身体更健康！
在这个炎热的夏天，人们的心情特别容易浮躁和烦躁。此外，工作和生活的压力增大，久而久之会导致身体失火甚至扁桃体发炎。我们平时注意清淡饮食，尽量少吃或不吃，辛辣刺激性的食物，尤其是对女性朋友。多吃些清热去火的食物。很多朋友不知道吃什么。今天小青和大家分享了一道清热菜。让我们为我看一下它。
【杏仁苦菊】
选料：杏仁200克，苦菊2朵，食用盐适量。
先将苦菊洗净，然后控干水分，去根，切两次。
第二，把晒干的水和切好的苦菊放入锅中，我们加入杏仁，我选择的是五香杏仁(大家可以根据自己的口味选择)备用。
第三：这个时候我们加一克食用盐，因为不需要加太多的有五香味道的杏仁。加入三个酱油、三克香醋和一勺香油，然后混合均匀。
现在，这种清火的食物已经准备好了，有需要的朋友可以在家制作。我们选用的食材是苦菊，其中含有维生素、胆碱等，具有清热去火的功效。炎热的夏天多喝开水，对经常生气的人比较好。不要等到他们渴了才喝水。平时养成勤喝水的好习惯，不要吃太多辛辣刺激性的食物。以免引起身体不适。
当你在生活中心情不好的时候，你应该适当调整，避免匆忙生气。
用简单的食材让大家吃得更健康。今天的分享就到这里。如果你需要它们，朋友们不妨试着在家里制作它们。很简单。也可以点击关注或收藏。谢谢你。我们下次再见。
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