老年人的养生与健康,中老年养生保健十要诀

一、知足常乐

第一,知足常乐。

老年人有很强的长寿观念,过着平静而有节制的生活。满足现状,快乐。知足常乐,长命百岁不与世争。

老年人日常生活中把好“二关”,有助身体健康宜于延年益寿

二、随心所欲

当你老了,不要闲着,做自己喜欢的事,做自己想做的事,走自己的路,享受自己。

老年人只要心满意足,随心所欲,就会健康长寿。

(原文)

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