交际舞是起源于西方的国际交际舞，分为拉丁舞和现代舞。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、斗牛和摇摆舞。现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和蓝调。现代舞是一项体育舞蹈比赛，包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞。
现代舞是体育舞蹈比赛的一个项目组。参加比赛的运动员穿燕尾服、现代舞服、打领结，而参加宴会的女性则穿长裙、留正式发型。
跳现代舞需要以下技巧。
纵向牵引技巧：是姿势要求。即全身放松时，寻找头顶天花板直直的感觉，以及沿腰椎、颈椎到达头顶的纵向牵引效果。腹部收拢，胸部展开，背部平缩，腰臀向上拉，肩部放松凹陷，膝盖向内垂直于地面。
对于现代舞，有两个特殊要求：首先，手臂被握住，周围的框架永远不会变形。二、头部略向左，上半身略向后。
无痕技术：这是一个高水平的重心移动。要点是在脚掌内侧施力，避免双脚同时负重，尽量缩短双脚分担重心的时间，不要看到重心从一只脚到两只脚、从两只脚到一只脚交替的痕迹。即使是一步一步发生的，也是在最后一分钟或者脚到位后的第一瞬间完成的。
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