文|菁妈
从怀孕到出生短短的10个月，胎儿从无到有的成长，不到一年，就长高了50厘米，重7斤。
在胎儿以惊人的速度生长发育的同时，需要母亲保驾护航，否则胎儿可能会流产，早产。#零零计划#
怀胎十月，妈妈每个月要注意的事情各不同，为了胎宝健康要看看
怀孕第1个月：妈妈一无所知，但是也要提前部署
怀孕第一个月，妈妈不知道自己是否怀孕，但只要没有避孕，做好怀孕准备，就一定要提前部署。
建议我妈在备孕期间就要每天吃叶酸，.只要想怀孕就不要乱吃药，不要去污染严重的地方，不要闻臭东西
怀孕第2个月：被妊娠反应折磨，想吃啥吃啥
许多母亲在知道自己怀孕后开始想念她们的食物，甚至每天早上起来去孕吐.
在这个时候，我妈妈能吃的东西是有限的，所以以选一些自己喜欢吃的来吃,为例，吃方便面是可以的。毕竟方便面含有碳水化合物，偶尔吃汉堡也是可以的。这个时候能吃饭真好。当然，也建议吃一些梨苹果等这些带点果糖果酸的水果，可以刺激他的食欲。
怀孕第3个月：防止口腔问题，注意补维生素C
怀孕第三个月，妈妈吐了整整一个月，因为经常呕吐，会营养不良，早上刷牙的时候很有可能因为缺乏维生素C导致牙龈出血.
建议妈妈不要刷牙，因为牙龈出血，建议换软毛的牙刷刷牙要轻。
母亲吃更多的青椒、蔬菜和各种水果以及，补充维生素C。.
怀孕第4个月：胃口变好，注意食物选择
怀孕第四个月，妈妈此时的妊娠反应消失了，人会好受一些。
有些母亲会为了报复而吃喝，吃一些奶茶和火锅，但在这个时候，建议她们去找注意食物的选择。。
主食要粗中有细：要有一些高粱、青稞和黑米或者红薯和芋头。
肉也应该每天吃，防止缺铁。
每天喝牛奶，补充优质蛋白质和钙。
日常吃蔬菜多于水果，预防糖分过高。
怀孕第5个月：感受到胎动，注意钙的补充
其实胎儿在孕7周左右就已经在妈妈肚子里动来动去了，但是因为胎儿太小，没有力气动，妈妈感觉不到。
到了怀孕第五个月的时候，胎儿骨骼已经发育好了，手脚动起来就更有力气了，这样妈妈就能感受到胎动，感受到胎动，这也说明了胎儿对钙的需求也更多了。.
这个时候一定要注意每天摄入1000毫克的钙，。
>每日饮食中能提供的钙大约是500毫克，另外的500毫克可以通过喝牛奶或者吃钙片来补充。
怀孕第6个月：肚子变大，运动不能少
怀孕进入第6个月，万里长征已经过了一半。
很多妈妈开始放松心情，觉得自己是个孕妇就要吃好喝好休息好，这话是说得没错，但是吃太好喝太好休息太好没有运动，会导致体重噌噌噌地往上涨，导致胎儿长得太大，容易变成巨大儿不利于生产，也不利于胎儿的健康。
所以到了孕6个月，胎儿很稳定，妈妈没有其他的情况，一定要坚持每天运动。
建议每天运动30分钟，可以是快走，慢跑或者是做一些孕妇能做的瑜伽体操。
怀孕第7个月：食物多样化，预防便秘
怀孕时便秘是很多孕妈妈难以言说的痛苦。
特别到了孕7个月之后，子宫增大压迫直肠，加上孕激素的原因，胃肠蠕动慢，容易导致便秘。而且孕妈妈也容易痔疮发作，痔疮发作会导致便秘进一步加剧。
建议主食多吃粗粮，薯类，杂豆类，蔬菜可以吃一些老一点粗纤维多一点的蔬菜，水果可以试着吃火龙果，柚子等这类促进排便的水果。
怀孕第8个月：进入孕晚期，数胎动很重要
妈妈即使定期去产检，但是胎儿的变化很可能就是一瞬间的事情。
所以妈妈每天早中晚数三次的胎动，一旦胎动出现异常，说明胎儿在妈妈肚子里面可能是缺氧了，要赶紧去医院，否则可能会导致胎停。
怀孕第9个月：不要出远门
怀孕进入第9个月，妈妈的肚子已经很大了，尽可能不要出远门，比如妈妈是在外地上班，想回老家生孩子，很多医生都建议孕8个月就开始回去了，孕9个月就不要到处跑来跑去了。
怀孕第10个月：准备好待产包，等待发动
怀孕第10个月孩子随时会出生，所以妈妈要准备好待产包，一旦出现破水，或者是规律性的宫缩，或者是胎动异常就要马上去医院。
怀胎十月，妈妈每个月要注意的东西不一样，你记住了吗？
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