大家好，我是小静。
经常有朋友咨询，孩子不爱吃饭，挑食和厌食怎么办？其实孩子不爱吃，多半是脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱或胃、皮肤虚弱都是孩子造成的。今天，我想和大家分享一道广东汤，小儿申思汤。
儿童正处于生长发育的关键时期。这种汤可以经常煮给孩子喝，让孩子爱吃，茁壮成长。
首先，准备一小块瘦肉，放入水中焯一下。
最好选择鸡肉或者排骨，因为这样做出来的汤更美味。
焯水后捞出瘦肉直接倒入炖锅。
接下来，准备一根山药，把它剥下来。
山药是一种药食同源的食物，能健脾和胃，补气生津，具有很高的药用价值。
山药去皮，切成小块。
然后准备茯苓五克，芡实五克。
芡实一般为三到五克。茯苓、芡实能健脾化湿。清洗后，过滤掉成分。
然后准备几颗提前泡好的莲子，把莲子清洗干净。
莲子通过去除表面的淀粉，可以健脾养心。
接下来，将准备好的材料倒入炖锅。
加入适量纯净水。如果家里没有炖菜，也可以用砂锅煮汤。如果用砂锅煮，注意不要用太多的水，否则营养价值会减弱。把它放在炖肉里一个半小时。
出锅前直接加一勺食用盐。这道申思汤也很有名。
特别适合孩子调理身体。如果家里的孩子挑食厌食，特别瘦，容易生病，可以多喝这个申思汤。
一周煮两次，身体会慢慢变强。如果不想吃里面的食材，也可以直接喝汤。它又轻又好吃，而且非常好吃。妈妈们记得收集它。
今天就到这里。谢谢大家的夸奖和支持。下次见。拜拜。
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