宝宝的肉“可爱”“养得好”？
年轻的时候胖是可以的，但是长大了就会瘦？
如果你仍然这样认为，婴儿是非常危险的，这一消息证明了这一点：
青岛一名10岁男孩上网时间过长晕倒，被诊断为高血压，还是全市最小的高血压患者。主要原因之一就是胖！身高只有150 cm，体重高达140 kg，已经追上了一个成年男子。
(来源：青岛新闻网)
重庆一名15岁男孩常年头痛、食欲不振、睡眠不好。经检查，他也患有高血压，其中一个主要原因就是肥胖。
医生解释说，除了遗传因素，原发性高血压是由超重和肥胖引起的。
(来源：华龙。com)
如果你的宝宝是肉眼可见的肥胖，一定要引起重视，科学合理地控制他的体重，关系到宝宝的终身健康。
全球宝宝一起胖：
先来看看央视新闻数据。在中小学生中，四分之一的人超重。
来源：央视新闻
还没上学的宝宝怎么办？
国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示，6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%，两项合计比例为10.4%，近年来仍呈上升趋势。
世界上超重或肥胖婴儿(0-5岁)的数量从1990年的3200万增加到2016年的4100万。
按照这个趋势，到2025年，超重婴儿的数量将增加到7000万。
其中，绝大多数超重或肥胖儿童生活在发展中国家，且增长率比发达国家高30%以上。
怎样算是肥胖？
“我们家骨架大，是不是胖了？”
很多家长说宝宝最近肉多了一点，或者生下来脸大骨架大，算不算肥胖？
其实肥胖不是肥胖，体重变化也不是绝对的。它取决于身高的变化，即身体质量指数指数，这是衡量肥胖程度的标准。
身体质量指数=体重身高(体重单位：公斤；高度单位：米)图表在这里。家长要自己比较。你家属于哪种宝宝？
(来源：浙江大学儿童医院)
肥胖危害性比你想象的更严重
所有这些准备工作只是为了告诉我的父母，我们必须注意我们宝宝的肥胖。因为肉多，所以有很多健康风险。
1.高血压和糖尿病。
你以为是高血压、动脉粥样硬化等成年人的“专属”心血管疾病，看了上面的新闻。
，发现并不是这么回事。
而且，这些疾病的种子是在儿童时期种下的，半数儿童高血压会转变为成人高血压，主要原因就是超重和肥胖。
小胖墩发生高血压的风险是正常体重儿童的3倍以上，成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，从小胖到大的发生糖尿病的风险则是体重持续正常人群的4.3倍。
2、儿童代谢综合征。
从小胖到大的患病率是体重持续正常人群的9.5倍。
3、其他。
一胖还会影响儿童青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等，还更容易有自卑心理。
小胖墩是怎么养成的：
1、遗传因素。
爸妈皆胖，宝宝的肥胖概率为70-80%；一方胖（特别是妈妈），宝宝的肥胖概率为40%，爸妈都不胖，宝宝的肥胖概率只有10-14%。
2、不良饮食习惯。
比如只爱吃肉不爱吃蔬菜水果、从小喂食太多、饮食习惯偏西化等等，都会让宝宝营养过剩，吃出来的小胖墩。
3、运动过少。
吃得多，动得少，能量入远远大于出，肉肉就出来了。
4、妈妈孕期营养过剩。
孕期妈妈吃太多，宝宝出生时就是巨大儿，以后超重或肥胖的概率也会高。
5、过敏体质。
体力消耗过少、一些药物的激素作用等，也可能让宝宝变胖。
如何杜绝小胖墩：
遗传因素没辙，这个赖爸妈。
不过后天的努力也很重要，小南手把手教爸妈抄作业：
1、爸妈以身作则，不管胖不胖，都要饮食健康合理，不海吃胡喝，不吃垃圾食品，给宝宝做个好榜样。不然你让他吃蔬菜，自己啃炸鸡，宝宝会乖乖吃吗？
2、尽量在家吃饭，还要少一些大油高盐的做法，多一些蒸、炖、煮的做法。
3、吃饭不要吃太快，也别吃太久，最好能定时定量。
4、吃一日三餐即可，少吃零食，就算吃，也要吃健康零食比如水果、乳制品、自制小饼干等。
5、全家都动起来，多运动运动，宝宝不会变成小胖墩，爸爸也不会成为“油腻中年男”。
6、妈妈怀孕期间不要放开了吃，别让胎儿太胖。
7、如果宝宝已经读上学了，老师同学不要拿“胖”字嘲笑、歧视他，以免影响到宝宝的心理健康，破罐破摔。
（来源：浙大儿院）
希望宝宝们都能控制体重，杜绝健康风险！
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