冬天是老年人经常中风的季节。为了宣传和普及中风知识，今天上午，不老帮智慧健康养老诚邀延安大学咸阳医院神经内科护师马娜，在养老中心开展“脑卒中的认知与预防”讲座。.
神经护士马娜。
讲座中，马护士从中风的概念、危害、治疗方案以及中风与高血压等慢性病的关系等方面给老人进行了详细的讲解。倡导长者们要养成良好的生活方式积极控制血压和血糖。日常生活中要保持乐观的情绪，饮食上要低盐少油，饭菜要尽量选择清淡的.爷爷奶奶和护士认真听着~
马娜护士说只要他经过适当科学的运动，就可以有效的预防脑卒中的发生.
“爷爷奶奶，你们一定要记住，吃完之后，不要马上去休息。可以和朋友去院子里散散步，打打太极，锻炼锻炼身体，对身体会更有好处。”；
“休息好了之后，可以做手指练习；它不仅能激活我们的身体关节，还能激活我们的大脑，预防脑部疾病。”。
如果你的祖父母不在，不要担心。阿邦给大家安排了脑卒中的预防措施，大家要仔细看~
讲座结束后，延安大学咸阳医院的医护人员回到了为每一位长者进行了身体检查，并根据长者的自身情况，针对性的给出了治疗和改善的建议.
“奶奶，你的腿关节里有液体。要坚持每天按摩腿部，泡脚，加快血液循环。”
“奶奶，我教你的这套指法练习应该每天都练。做的时候，要用右手带动左手，坚持下去。你左手的情况会逐渐改善，变得更好。”
“叔叔，根据你的情况，我建议你换一种降压药。另外，坚持每天做手部练习；平时注意饮食，少油少盐。”
这个讲座得到了长者们不仅了解了脑卒中的发病原因，还学到了如何预防“脑卒中”，'s祖父母的一致称赞。张奶奶也说：我很喜欢这种健康讲座，每次都能学到很多新知识。我希望下一次健康讲座早点来。
为老年人创造一个健康幸福的晚年生活是非老年人的愿望。每个月我们都会举办健康知识讲座，帮助老年人正确认识老年人的疾病。阿姨，记得关注不老帮智慧健康养老,不要错过~
另外，今天还是世界骨质疏松日，骨质疏松是老年人的“隐形杀手”。阿邦提醒这里的祖父母：在日常生活中，要均衡饮食，多吃粗粮；适当活动，天气晴朗的时候一定要记得出门晒太阳哦~.
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