很多人早上也有喝咖啡的习惯，因为如果早上睡得迷迷糊糊的，肯定会犯困。在这个时候，最好喝一杯咖啡，以便醒来。但是，咖啡也会刺激大脑，使脑血管收缩，而且很容易导致高血压。而且很多人会选择空腹喝咖啡，会在一定程度上刺激胃黏膜，导致胃部疾病。建议你把喝咖啡的时间改到中午或者下午3点左右。
水煎包是许多人最喜欢的食物，尤其是在早上。水煎包是用油炸的，里面含有大量的油脂。不适合减肥的人热量高。而且早餐不建议吃太油腻，会增加胃的消化负担，所以不建议经常吃。
如果早上吃得太咸，可能会损害胃的健康，胃黏膜也可能受损。比如早上吃粥和咸菜，虽然小咸菜可以做饭菜，味道更好，但是咸菜都是腌制食品，里面含有很多伤胃的物质。
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