穿上之前先把芭蕾舞鞋弄断,这样可以软化芭蕾舞鞋的脚趾,让芭蕾舞者穿上舞鞋后不那么痛苦。折断脚趾的方法是将脚趾放在手掌之间,向内挤压。刚开始会比较硬,但是揉一会儿脚趾就会变软。
你也可以坐在膝盖上,穿芭蕾舞鞋,腰背弯曲,双手放在脚趾上向后靠。当你保持脚趾不动时,试着把膝盖举到腹部。
如果你想软化脚趾,也可以弄湿脚趾。用喷壶直接在脚趾上喷水或酒精。一些舞者更喜欢酒精,因为它干燥快,不会伤害绸缎。如果你没有喷壶,把脚趾放在水龙头下或水槽里。脚趾湿了就挂起来,在阴凉处晾干。
需要破的芭蕾舞鞋通常指尖头鞋。尖头鞋类似于普通的软底训练鞋,只是前部用特制的胶水一层一层地粘合压实,形成一个硬头,前端有一个小平面(少数也有木头和金属);鞋底内有橡胶鞋板,鞋底外有皮革鞋底。芭蕾舞演员可以借助鞋板站起来,用脚趾的小平面固定重心。
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