文|马滢

民间说夏天是苦夏,主要是因为夏天气温升得很高。

人体会出现很多不舒服的症状

夏天出汗多胃口差

我们身体的液体是有限的。如果全部用于发汗，胃液分泌会减少，导致胃口变差.

身体疲惫

在炎热的夏天，我的身体用来对抗高烧，所以我整天都感觉到疲惫不堪。

蚊虫肆虐

夏天，蚊子很多，当蚊子叮咬时，过敏就会出现在人的皮肤上。除了蚊子，可能还有一些更毒的昆虫，比如螨虫、隐翅虫、红火蚁等。

紫外线强烈

有网友说孜然粉更适合夏天烧烤。夏天出去晒太阳真的很像烤肉.

00-1010我怀孕的时候，因为激素的分泌，'s胃口不是很好，而且这个胃口在夏天更差。

怀孕时，新陈代谢会加快。孕妇热量比普通人高，每天大汗淋漓。

怀孕的时候皮肤是比较敏感,的所以不敢用太多化妆品。呆在房子外面是不可能的，出去很容易变成晒伤。

孕妇由于生理的特殊性，在夏天过得更苦，更难熬：

预防中暑

前几天我出去外面做生意，看到路上走着一个孕妇，她不由自主的举着公交的牌子，坐在地上。

在她旁边，一位好心的阿姨急忙抱着她，问她怎么了。她说她感到头晕和不舒服。另一个年轻人迅速拿出刚买的运动饮料，给了孕妇。

因为天气太热，这个孕妇中暑了。喝了几杯后，孕妇感觉舒服多了，大家赶紧扶她到附近的店里休息。

莹妈建议：

孕妈夏天中午尽量少出门，所以出门真的需要打车。

包里有保温杯，可以随时喝点温开水.家里开空调，不要随身带。

防蚊虫

孕妇被蚊子叮咬的几率是非孕妇的两倍，因为孕妇的呼吸的频率更高，她们的身体会呼出更多的二氧化碳。蚊子更喜欢二氧化碳，所以更喜欢孕妇。

此外，怀孕后，新陈代谢率增加，很容易出汗。蚊子跟着汗味寻找它们的目标，所以孕妇更有可能成为蚊子攻击.的目标

https://p6.toutiaoimg.com/large/pgc-image/b6a913502b00447ba1ae7903d24a2554" alt="孕妇过夏天，做好"4防"工作，让妈妈身心舒适，胎儿健康成长">

莹妈建议

使用驱蚊剂：

用蚊帐穿长衣长裤，晚上睡觉一定要用蚊帐，这是最安全最好的物理防蚊法，不单只可以防蚊子，还可以防其它的蟑螂，蜱虫等虫类。

在空调室内穿长衣长裤。

★防晒

怀孕时候因为激素的影响，有些妈妈脸上会长出妊娠斑，这些妊娠斑会在生完孩子之后慢慢地消退。

有些妈妈在怀孕的时候不注意防晒导致脸上的皮肤长出晒斑，还以为是妊娠斑，生完孩子之后晒斑就会顽固地留在脸上。

皮肤被晒不仅会长斑，还会导致皮肤容易衰老，所以妈妈在怀孕的时候防晒也是非常关键的。

莹妈建议：

用好物理防晒工具：孕妈妈出门穿上防晒衣，带上防晒帽子，撑起防晒伞，全方位地避免被太阳直射皮肤。

必要时可以使用一些物理防晒霜，一些婴儿和孕妇都可以安全使用的防晒霜。

★防冰箱

夏天冰箱是使用频率最高的家用电器之一。买一瓶水回来放到冰箱里面冻一冻再喝，买个西瓜回来，别急着吃，放在冰箱冻一冻会更甜更好吃。

但建议孕妈妈尽可能减少冰箱的使用频率。

平时喝的水，吃的水果，如果能有新鲜的不用放在冰箱是最好的，毕竟家庭使用的冰箱不单只有水果蔬菜，更有鸡蛋，而鸡蛋表面可能会残留着各种细菌，还有生肉，多种食物混合，有多种的细菌。

加上冰箱也容易滋生李斯特菌。

怀孕20周的罗女士吃了几口从冰箱直接拿出来的凉拌黄瓜，过两天再去产检的时候发现胎停了，医生说导致胎停的直接原因就是罗女士吃的凉拌黄瓜。

主要是因为这个黄瓜放在冰箱里面被染上了李斯特菌。

莹妈建议：

水果尽可能直接买新鲜的回来用清水清洗浸泡，再稍微用温水来过一遍。能削皮的都要削皮。

不要吃凉拌的，从冰箱拿出来的食物。

每隔三个月把冰箱所有的东西清理出来，进行冰箱的清洁清理，预防滋生细菌。

孕妇最好不要吃隔夜的饭菜。

莹妈有话说：夏日炎炎，普通人都难熬，孕妈妈更是要小心呵护身体。做好上面的防护，妈妈整个孕期才能过得更舒适，胎儿也能更健康。

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