文|菁妈
为什么生孩子的时候低着头比较好？那是因为孩子的头比身体大。
为什么头比身体大是因为孩子在胎儿期发育的最快的是神经系统,的大脑发育最快，孩子一出生大脑的重量就有350克，接近成人的25%。.
孩子出生后，大脑仍在快速发育。短短一年时间，孩子的脑重从350g增加到了950g，可以说是孩子脑重发育最快的时间。
一岁之前，孩子主要是奶，最好是母乳喂养，所以妈妈自己的饮食和营养会直接影响孩子的大脑发育。
从备孕到哺乳期，5条红线不要踩，才能让孩子更聪明更健康
第1条：不备孕
20世纪80年代，女性在生育时没有避孕措施，所以孩子出生时很有可能出现问题。
现在建议想生孩子提前三个月备孕做孕前检查，孕前吃叶酸。
如果母亲患有严重的贫血，去孕期不做纠正，不利于孩子大脑的发育，或者没有及时补充叶酸，导致体内叶酸缺乏，会影响孩子神经系统的发育。.
所以不要怀孕。你不能踩这条红线，否则你会让你的孩子变傻。
第2条：孕早期不想吃就不吃
早孕妈妈最明显的症状是食欲不佳，甚至在怀孕期间呕吐。有些妈妈觉得自己吃了吐了，就干脆不吃了，但这种想法是非常不可取的。
如果母亲不吃东西，经常呕吐，会导致身体利用脂肪供能，从而导致体内酮体增多。一旦酮体升高，直接会影响胎儿的发育。出现，
因此，妈妈们不必在怀孕初期纠结于营养饮食，想吃什么就吃什么。无论是泡面还是炸鸡腿，至少有碳水化合物，至少有热量，这样可以防止身体的脂肪被过度消耗产生酮体。
如果你真的吃不下东西，甚至喝不到水，你的妈妈可能就是妊娠期剧吐.这时，你会去医院做相应的检查和营养液输液。
第3条：怀上就不吃叶酸了
有些妈妈怀孕的时候吃叶酸，怀孕的时候觉得自己怀孕了，就不需要吃了。
在叶酸最主要的作用是预防胎儿神经管发育畸形，,胎儿的神经管发育处于妊娠早期，所以此时不吃叶酸。如果母亲体内缺乏叶酸，会影响神经系统的发育，甚至引起胎儿畸形，所以不得不终止妊娠。
建议在孕早期的前三个月，也要每天坚持吃400微克的叶酸。
第4条：孕期大吃大喝不注意控糖
不是一个人吃两个人就可以弥补怀孕的，也不是所有的食物怀孕后都要翻倍。
有些营养素需要很重。
点增加的，比如说钙，铁，蛋白质。但是脂肪热量却要稍微控制一下，一旦控制不住容易导致妈妈体重失控，也容易导致妈妈血糖控制不住，妈妈血糖高，胎儿长期生活在糖水之中容易变成巨大儿，高糖的环境也会影响孩子的大脑发育。
第5条：哺乳期不注意营养均衡
孩子6个月前纯母乳喂养，所有的营养都是来源于妈妈的乳汁，如果妈妈营养不合理会影响胎儿的健康。
去年清远市人民医院就接诊过两个脑出血的婴儿，经过询问这些妈妈们坐月子的时候是完全不吃青菜，只吃各种肉类，而妈妈不吃青菜会导致体内维生素K缺乏，乳汁中的维生素K少也会影响到孩子。
婴儿缺乏维生素K会导致容易出血，其中脑出血就是相对严重的一种脑出血，会损伤大脑功能。
想让孩子更聪明，从备孕到哺乳期，妈妈注意4种营养的摄入
▲蛋白质
没有蛋白质就没有生命。
缺乏蛋白质会影响胎儿的生长发育，也会影响孩子的生长发育，所以妈妈在备孕开始就要注意每天喝奶吃肉增加蛋白质的摄入。
▲铁
女性是缺铁的高发人群，而铁主要是给身体运送氧气的，怀孕时铁不足会影响胎儿的健康，婴幼儿期孩子缺铁会影响大脑的发育，导致记忆力减退，神情淡漠。
妈妈在备孕怀孕一定不要缺铁，哺乳期也要注意补铁。
▲钙
日常的饭菜大概能提供500毫克的钙，另外的缺口要通过喝奶或者吃钙片补回来，如果孕妈妈缺钙会引起烦躁，睡眠不安，影响胎儿的发育，孩子缺钙也会影响睡眠，影响大脑发育。
▲DHA
妈妈在孕期和哺乳期每天需要摄入200毫克的DHA，就能够满足孩子大脑发育的需求。
孩子的聪明才智不仅仅靠教育，也要靠胎儿期到婴幼儿期的营养，妈妈千万别大意。
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