很多孕妇都知道，怀孕期间必须添加更多的物质，才能让自己的身体更健康，孩子发育更好。比如补充叶酸，可以减少胎儿神经发育缺陷。但其实怀孕期间不仅要补充叶酸，还要注意多吃能消除胎儿毒性的食物，这样宝宝出生时才会更健康。
小林是北方人，但她的丈夫是南方人。结婚后，她和丈夫搬到了南方。两人在结婚第二年就怀孕了，因为是第一次怀孕，所以在怀孕期间有些事情没有认真做功课，就连孕期要注意吃什么，都是婆婆一手准备的。.
在一次检查中，发现一名孕妇在医院抱着一个黄色的婴儿，这让小林很好奇为什么婴儿出生后会这样。问了婆婆后才知道是南方因为气候潮湿，所以怀孕期间容易积胎毒，所以在怀孕后的最后一个月，都必须要去胎毒，不然孩子出生后很容易会存在湿疹、或者是黄疸严重的情况。.
听了婆婆的陈述后，小林特别关注自己怀孕的事情，她不想孩子出生后成为“爪牙”。因此，在没有婆婆的提醒下，她在怀孕的最后一个月开始有意识地清除胎毒。果然，婴儿白白出生了，没有黄疸和没有湿疹,和它看起来都很漂亮。
很多新手妈妈不了解这种情况是很正常的，但是如果她们对怀孕有更多的了解，自然就会知道怀孕期间要补充什么营养，固定时间吃什么来改善身体健康。尤其是胎毒，不仅会影响孩子的颜值，还会让孩子出生后感到不舒服。所以孕妇在最后一个月一定要注意这个问题，及时清除胎毒，保证你的孩子足够健康。
孕期除了补充叶酸，这三种食物也要多吃
如果女性想要在怀孕的时候保持身体越来越好，最好多吃玉米。在煮玉米的过程中，加入少量的冰糖和可以防止宝宝在以后长出黄疸.在制作玉米时，我们需要遵循这样的步骤。
先将新鲜的玉米去皮，然后将所有带玉米皮的玉米放入锅中煮，一般要20分钟以上。玉米煮的时间长不重要。
当玉米差不多熟的时候，我们可以在里面放糖，然后加入50毫升左右的水，刚刚好。玉米完全煮熟后，剥去所有的玉米皮，然后在玉米表面撒上盐水。这样，玉米不仅好吃，还能补充适当的营养，让女性的健康更好。
女人怀孕的时候不能只吃玉米，还可以多喝一些红枣水.原料是红枣和冰糖，制作步骤也很简单。首先，我们可以清洗肉质红枣，然后刮掉所有的枣，最后切成条状。
这时，很多人想扔掉枣核。我们根本不需要这么做。我们可以把枣泥放在锅里一起煮，因为这种方法可以润胃。接下来，我们可以准备适量的冰糖，用温开水融化一点，然后把冰糖放入锅中，用枣肉浸泡。
之所以要做这一步，是因为枣的味道没有想象中那么好，有些孕妇可能会说没有办法接受。在如果能够放下去一些冰糖的话，那么味道就不会像想象中那么突兀了。,我们最后用大火煮枣水，然后。
用小火慢炖，这样一来一杯枣水就完成了。
除此之外，女性在怀孕的时候也可以多吃一些鱼，因为鱼类是很容易被我们吸收的，而且还能够给胎儿足够的营养，并且让胎儿的生长发育变得更快一些。最主要的是多吃鱼还能够抑制胎毒，这对于孕妇来说绝对是一件不可多得的美事。
平时我们可以吃一些海鱼或者是姜鱼，然后把鱼用高压锅炖一下，如果孕妇觉得麻烦的话，那么尽可能选择一些刺少的鱼，这样吃起来也方便。如果时间足够的话，孕妇也可以煲鱼汤，因为鱼汤对孕妇来说也是比较不错的。
孕妇在怀孕这个阶段，饮食是需要多注意一下的，只有这样才能够保证肚子里的孩子不出现任何问题，也能够让自己补充营养。如果实在不知道自己该吃一些什么的话，那么多看一些食谱，或者是上网上查一查有关的资料，都是比较不错的办法。
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