夏季暑热消散，秋季来袭，儿童容易咳嗽，口鼻干燥，抵抗力下降。俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，多吃水果对孩子来说又甜又有营养。
但夏天过后，很多孩子喜欢吃的瓜逐渐走出市场，很多宝妈也忍不住担心水果摊：这么多水果宝宝喜欢吃什么？吃哪个更好？
今天给大家整理了7种最适合孩子的秋季金牌水果，看看都有什么~
（1）梨
梨不仅可以直接吃，而且很多人也知道有一种美味的下午茶——冰糖炖雪梨,只有梨和冰糖才能做出来。不仅方法简单，而且梨还富含多种维生素，能化痰止咳，润肺生津，还能促进排泄，预防便秘。
每天下午几个梨，或者一碗冰糖来炖雪梨，都可以让孩子极度快乐~
（2）西梅
西梅虽然叫“李子”，但其实是李子的一种，营养价值很高。它含有多种对人体有益的物质，经常食用不仅能保护视力和骨骼健康，还能抗氧化、解毒、养颜。
但是，梅西的含糖量比较高，所以孩子不能一天就贪心~
（3）柚子
相信大家都很熟悉秋天的——蜂蜜柚子茶,它不仅能解渴，还能清凉润肺，健脾消食，预防口腔溃疡。
而且柚子本身就是一种宝藏，不仅营养价值高，还可以做成美味的饮料和零食。即使什么都不做，柚子皮也能帮你去除冰箱异味，或者直接用热水泡脚也是不错的选择。
这种天气喝一杯，给自己和孩子降降体内的火气~
（4）猕猴桃
作为“水果之王”，猕猴桃的营养价值远远优于其他水果。但是因为营养太丰富，孩子每天最多只能吃一个，连大人也不能吃超过三个。
此外，吃猕猴桃也可以使补充皮肤的水分,以避免皮肤干燥。如果觉得买的猕猴桃又硬又酸，可以和苹果放在一起，达到催熟的效果。
（5）香蕉
香蕉作为很多孩子最喜欢的水果之一，也非常适合孩子在这个秋天吃。它不仅能通便，还能帮助他们在睡前1~2小时有一个更好的进入睡眠。
（6）石榴
石榴其实是一种浆果，营养丰富，蛋白质和脂肪含量相对较少，不会增加身体负担。这是一个儿童和妇女的贴心的秋季佳品。
（7）百香果
据说每天晚上一杯“柠檬百香果”可以提亮肤色。不管是真是假，边肖都会给大家试一会，看看他能不能成为“白雪公主”~
希望这么多好吃的水果能在这个秋天给你和你的孩子带来一丝温暖和甜蜜~
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