事实上，关于睡姿与性格关系的科学研究很少，但近年来有研究发现，两者之间可能存在微弱的关系。但是这些研究中睡姿的定义和研究设计有很大的不同，所以至今没有明确的答案。

考虑到很多家长对睡姿和性格的关系很感兴趣，今天就简单分享一下相关的研究成果，供大家感兴趣。

资料来源：Unsplash

一、关于各种睡姿

睡姿不同，尤其是孩子。但是，我们大致可以把睡姿分为仰卧、侧睡和俯卧。在这三个类别下，英国睡眠评估咨询服务中心主任、睡眠研究专家克里斯伊兹科夫斯基教授还细分了六种常见的睡眠姿势，如下图所示。

示意图来源：https://sites.psu.edu

一般睡姿从左到右大致翻译如下：

胎儿：胎儿睡姿(注：也叫胎儿)Log:躯干睡姿朝思暮想：长寿睡姿以上三种属于侧睡。

士兵：士兵睡姿海星：海星睡姿以上两个姿势属于仰卧睡觉。

自由落体：自由落体睡姿，属于躺着睡。

二、各种睡姿和性格

- 侧睡 -

根据现有的研究数据，孩子睡觉时，仰睡、侧睡、仰睡的时间是相似的。随着年龄的增长，你会越来越多地选择侧睡。超过60%的成年人晚上以侧卧位睡觉。当然，不同的研究和统计群体之间会有差异。年龄和高体重指数可能都更倾向于侧睡。

对于一岁以下的婴儿，孩子应该仰卧睡觉。如果孩子已经能够自由翻身，在睡觉时侧卧或俯卧，他们就不必整晚直立在婴儿身边。相反，我们需要做的是保证睡眠环境安全，不要在床上有任何可能遮住宝宝头和脸的东西。

关于侧睡与性格的关系，分享以下信息供大家作为兴趣阅读。

left;margin-left: 8px; margin-right: 8px;" data-track="36">胎儿睡姿

顾名思义就是类似子宫内胎儿那样蜷缩着睡觉的姿势，这也是很多大人喜欢的睡姿。

在70年代，睡眠研究者 Samuel Dunkell首次提出了一个假说：胎儿睡姿和某些性格特征之间有关系。他在研究中发现，胎儿睡姿的人更容易焦虑和情绪化。在80年代，另外两位研究人员也有类似的发现，但是在2002年和2012年的研究中，却没有复现出同样的结论。

而Chris Idzikowski教授的研究则发现，胎儿睡姿的人与陌生人相处时会害羞，但是会较快地放松下来。不过，这个研究发现还没有经过同行评议。

树干型睡姿

树干型睡姿时，双腿伸直，双臂紧贴身体也伸直，所以看上去像树干或木棍。树干型睡姿相对不那么常见，但是不同统计人群，可能会有差异。

Chris Idzikowski教授的研究发现，树干型睡姿的人有更好的社交能力、也更容易与他人互动。这样的性格，可能是很多人喜欢的；不过，研究人员指出，这种性格也可能更容易受骗。

向往型睡姿

这个睡姿睡觉时，双腿伸直，双手也伸直，但是是伸向前方，因此看上去像是在向往或请求。

Chris Idzikowski教授的研究发现，向往型睡姿的人，也可能是比较外向的，只是没有树干型那么外向。向往型睡姿的人也可能更愤世嫉俗和多疑。当然，这只是单一研究发现，且没有经过同样评议，或者被其他研究人员论证、复现结果，所以我们只是作为兴趣了解，但是不能过度解读。

图源：Unsplash

- 仰睡 -

侧睡最常见，而仰睡则是第二常见的睡姿。有研究发现，大于超过三分之一的睡眠时间是仰睡的。70年代的研究认为，仰睡的人更自信，而且更外向和喜欢感官寻求（比如喜欢刺激、对单调敏感等）。

这里插一句题外话，因为仰睡时，脸不会靠着床面或枕头，所以仰睡可能有助于防止皱纹。

仰睡姿势中的士兵型睡姿和海星型睡姿，Chris Idzikowski教授的研究还提到了以下信息。

士兵型睡姿

这个睡姿睡觉时，人是仰卧、全身笔挺，看着像士兵的站姿。Chris Idzikowski教授认为，士兵型睡姿的人比较安静和内敛，同时有高要求和高标准。

海星型睡姿

这个睡姿睡觉时，四肢张开，双手举起，也就是很多妈妈说的“投降式”睡姿。这种睡姿的人注重友谊，同时又不是很喜欢自己成为关注焦点；这种睡姿的人是很好的倾听者，而且积极帮助他人。

当然，再次提醒的是，这只是根据Chris Idzikowski教授的研究单一研究发现，只能作为兴趣了解，而不能仅凭这个研究发现，就直接推理宝宝睡觉“投降式”，就一定有这些特质。

- 趴睡 -

所有睡姿里，趴睡是最少见的。对于周岁内婴儿，尤其是小月龄时期，如果训练他们趴睡，更是十分危险甚至致命的。而对于成年人，如果是趴睡，会对脊柱造成压力，从而造成腰背部和颈部的疼痛。

早期的睡眠研究人员发现，趴睡的人容易焦虑、冲动、固执、强迫性人格。这些性格特点可能适合在银行、会计、管理类型的岗位上工作。类似的，在1980年和2002年的研究也发现趴睡的人容易焦虑、不那么自信。

但是，2012年的研究，以及之前多次提及的Chris Idzikowski教授的研究并没有验证以上结果。比如，Chris Idzikowski教授对自由落体型睡姿（即趴睡的一种睡姿）的解读如下。

自由落体型睡姿

这种睡姿的人喜欢社交，但可能会有些鲁莽。他们内心深处，可能更加敏感，也许会因批评或在极端情况而感到不安。

睡姿和性格是十分有意思的话题，但是现有研究很少。而且，孩子们在睡觉过程会变换姿势，有些睡姿还很神奇，比如站着睡、坐着睡、吃着睡、跪着睡。所以以上信息都是很有限的数据来源，仅供大家作为兴趣阅读。

睡眠姿势与性格、健康之间的关联，大多没有十分确切的关联。但是，有一些睡眠情况，可能提示比较严重的健康问题，具体参见：

《宝宝睡觉出现这5种迹象，提示健康出问题了！不能大意》

图源：Unsplash

以上便是今天的分享，希望能满足大家的好奇心。如果喜欢，也请分享给更多的家长一起了解吧。我是珊珊，关注我，一起做科学的父母。

- 部分参考来源 -

1. Kamau, L., Luber, E., & Kumar, V. K. (2012). Sleep positions and personality: Zuckerman-Kuhlman's big five, creativity, creativity styles, and hypnotizability. North American Journal of Psychology, 14(3), 609–622.

2. Sleep position gives personality clue. (2003, September 16). BBC News. Retrieved July 28, 2021, fromhttp://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3112170.stm

3. De Koninck, J. Lorrain, D., & Gagnon, P. (1992). Sleep positions and position shifts in five age groups: An ontogenetic picture. Sleep, 15(2), 143–149.

4. Cary, D., Briffa, K., & McKenna, L. (2019). Identifying relationships between sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A scoping review. BMJ Open, 9(6), e027633.

5. Anson, G., Kane, M. A. C., & Lambros, V. (2016). Sleep wrinkles: Facial aging and facial distortion during sleep. Aesthetic Surgery Journal, 36(8), 931–940.

6.https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/meaning

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