薄荷浴：荷叶具有祛风清热止痒的功效，对外感风热、皮肤瘙痒、咽喉痛、结膜充血等疾病的人群特别有效。只需将200克新鲜薄荷或50克干薄荷放入锅中，加热煎至药液，倒入浴缸即可。这种沐浴方法常用于夏季预防湿疹、痱子等皮肤病。芬兰浴也叫桑拿。“桑拿浴”是芬兰语，原意是“没有窗户的小木屋”。这个名字恐怕和桑拿的起源有关。利用全身反复干蒸、冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张收缩，可增强血管弹性，防止血管硬化。可
薄荷浴：荷叶具有祛风清热止痒的功效，对外感风热、皮肤瘙痒、咽喉痛、结膜充血等疾病的人群特别有效。只需将200克新鲜薄荷或50克干薄荷放入锅中，加热煎至药液，倒入浴缸即可。这种沐浴方法常用于夏季预防湿疹、痱子等皮肤病。
芬兰浴也叫桑拿。“桑拿浴”是芬兰语，原意是“没有窗户的小木屋”。这个名字恐怕和桑拿的起源有关。利用全身反复干蒸、冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张收缩，可增强血管弹性，防止血管硬化。可用于治疗关节炎、腰酸背痛、支气管炎、神经衰弱等。心脏病、癫痫、高血压、糖尿病患者不适合桑拿。
死海浮浴可以使人体完全脱离地球重心的重力，轻松漂浮在水面上，实现深度放松。浮浴的温度控制在34~37，接近体温，让全身感受不到体内外的界限，感受不到身体的重量，就像在太空旅行的感觉。使人体有失重感，此外，保健沐浴液的成分还能缓解紧张，减缓心跳。
汗蒸：是休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受人民喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩国桑拿温暖黄泥和各种石头，人们坐着或躺着，用于驱风、御寒、温暖身体、促进血液循环、温暖皮肤、美容。在古代，它只是贵族或皇族享有的特权，有着深厚的文化渊源。随着韩国文化的流行，蒸随着韩剧、服装、化妆、美容技术进入中国，并在短短几年内迅速被中国人认可和接受，逐渐成为一种流行和受欢迎的休闲保健方式。
阿根廷流行的花浴，在洗澡前将鲜花撒在水面上，洗澡时用花瓣摩擦面部和躯干，既清洁身体，去除水垢，杀灭细菌，又滋润皮肤，预防皮肤病。
黄土在《本草拾遗》叫好土，黄土在《东医宝鉴》也叫好黄土。黄土细而软，营养丰富，在西北和华北地区分布广泛。
纯天然黄土能迅速消除疲劳，缓解皮肤病、过敏性皮炎等皮肤症状，排出化妆产生的毒素。黄土富含对我们健康有益的酶和矿物质。强电磁波吸附功能，防止辐射伤害。发射远红外线，促进血液循环和新陈代谢。
火龙浴也叫玉浴。浴室的地板和墙壁是用玉石铺成的。它利用电炉加热玉石，产生大量热能和红外线，从而达到舒筋活血、促进新陈代谢的效果。玉浴可以滋养保养皮肤。经常洗玉浴可以让皮肤更圆润。
菊花具有祛风清热、平肝明目的功效。用鲜菊花500-800g，加水入锅，煎成汁，倒入浴缸，待凉后洗澡。可用于预防和治疗头晕和眩晕。
古埃及的最后一位女王，克娄巴特拉，著名的克娄巴特拉，曾经在牛奶中洗澡。正是这种奢华的举动，造就了持续两千年的奶浴体验。
在新世纪，用“牛奶”制成的洗面奶在市场上很受欢迎。维他牛奶、人蛋白蜂蜜等营养天然护肤品很受女士欢迎。使用这样的护肤乳一段时间后，干燥的皮肤会变得光滑柔软，有一种持续湿润的感觉。
泥浴又称热矿泥浴，是利用泥浆物质在自身固有温度下或加热后作为介质，将热量传播到体内，与其中的化学成分和微生物共同作用，达到健身防病的效果。公元2世纪，古埃及人用尼罗河畔的泥土治疗关节炎。晋安医书《肘后方》中也有泥疗的描述
热水浴是最常见的洗澡方式，可以在浴缸里洗，也可以在花洒下淋浴，有时也可以在浴室的浴缸里泡。如果条件允许，每天睡前洗个热水澡，对身体很有好处。
热水浴可以清洁皮肤，提高其抗病能力。人体表面有数百万个汗腺开口，每天从皮肤排出的汗液约为1000mL。在剧烈运动或夏天，你出汗更多。皮肤上有皮脂腺，经常分泌油脂状物质，与汗液、灰尘混合形成污垢。当污垢堆积到一定程度时，会堵塞汗腺的开口，促进细菌的生长，有时会引起汗斑、毛囊炎、疔疮、痈肿、脓疱疮等皮肤病。热水沐浴可以去除皮肤上的污垢，保持汗腺通畅，提高皮肤的代谢功能和抗病能力。干净的皮肤表面是酸性的，可以抑制细菌的生长。经过测试，洗热水澡可以去除皮肤上几千万甚至上亿的微生物。因此，热水浴被称为“无菌热床”。
热水浴可以促进新陈代谢，消除疲劳。热水浴可以提高神经系统的兴奋性，导致血管舒张，促进血液循环，改善组织器官的营养状况。同时还能减轻肌肉紧张，缓解肌肉痉挛，放松肌肉消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志。劳动或运动后，血液中的乳酸含量增加，人会感到疲劳。热水洗澡可以加快新陈代谢，加快乳酸分解速度。
热水浴也有治疗作用。临床上可用于治疗早期感冒、慢性关节炎、骨折愈合等慢性疾病。另外，热水浴有镇静作用。对于睡眠不好或经常失眠的人来说，睡前洗澡可以促进睡眠，提高睡眠质量。
岩盘浴是让沐浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿物板上，加热至42。岩盘岩发出远红外线和高浓度负离子，使人体皮肤汗液充沛，有效排出体内中性脂肪和毒素，降低血脂，缓解关节疼痛，消除疲劳，增加新陈代谢，促进细胞活化，提高人体自然愈合能力。为了达到排汗的目的，摇滚浴这种不运动不蒸的排汗方法，非常舒服。尤其对于女性来说，要想变漂亮，要想减肥，要想拥有光滑有弹性的皮肤，要想改善新陈代谢，睡在岩盘浴是一个非常好的舒适的选择。
[岩浴对健康的影响]
1.改善血液循环，增加血流量，增加血氧含量，促进细胞活化；
2.改善淋巴循环，促进汗液分泌，加速清除体内有害毒素，提高人体免疫功能；
3.促进脂肪代谢和排出除人体积累过剩的脂肪，降低血脂及胆固醇，达到减肥瘦身效果;
4. 改善过敏性皮炎，保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性;
5. 减缓关节、肌肉、神经疼痛，对关节炎、肩周炎、颈椎病、手足寒冷有辅助疗效;
6. 消除疲劳，改善睡眠，减缓自律神经失调症状，释放工作紧张的精神压力;
7. 保持头发光泽滋润，抑制头屑、脱发;
8. 减缓更年期障碍，预防过早衰老。
自古以来，生活在西南大山深处的瑶族人民过着居住条件差，医疗条件相对落后的生活，但他们却酷爱清洁并很少得病，每天劳动后都要洗澡，他们洗澡不同于其它民族只有清水一盆，而是用药水洗，俗称药浴，瑶医则称之为”庞桶药浴”。瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的”庞桶”，又称为”黄桶”。无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须入”庞桶”内浸泡洗身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷。
瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。伊轩美容也将其作为特色项目，用药因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进高约70cm、直径80cm左右的大桶中，加入适量冷水，使水温保持在38℃左右，进行洗浴。规矩是先让小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右。
细胞从基底层分裂，向上推移，死在最外层；细胞不断分裂、不断推移、不断死亡的过程就是新陈代谢。死细胞不会自己脱落，堆积在最外层，成了角质层，也就是死皮层。
科学家研究出死皮的五大坏处： 死皮让皮肤暗淡无光； 死皮会折断形成皱纹； 黑色素不能排泄畅通，堵在死皮里边，形成色斑； 死皮太厚，营养进不到细胞； 细菌会在死皮上大量繁殖；感染了毛囊，就会长痘痘；滋生螨虫，会让毛孔变大。
死皮的5个坏处，你喜欢哪一个呢？科学家临床观察，螨虫像一个微小的甲壳虫，在你鼻子、下巴三角区皮肤毛孔里爬进爬出。所以面膜，可以非常棒的溶解死皮，清除掉大量繁殖的细菌和螨虫；
科学家发现每3-4天堆积一层死皮，建议我们最少每3-4天做一次水疗；随着年龄的增加，新陈代谢越来越缓慢，脸上堆积死皮的速度越来越快，做水疗的频率也要越来越多，每2-3或者是每1-2天，甚至每天。
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