小红帽一个月能瘦多少(跳小红帽先胖后瘦)

小红帽一个月能瘦多少(跳小红帽先胖后瘦)几款主流的减肥操都推荐的差不多了,超模25 , insanity,郑多燕,pump it up 2004还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。↑也是之前微博上传的很火而且蛮喜欢

几款主流的减肥操

都推荐的差不多了,

超模25 , insanity,郑多燕,pump it up 2004

还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。

↑也是之前微博上传的很火

而且蛮喜欢的一个操。

至于效果?

觉得这套操塑形和拉伸比较好,

出汗量还可以,

动作难度也不大

而且视频里的两个女孩子都太美好了~

跟着跳也觉得很开心

~╮(╯▽╰)╭

唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点,

我的主观评分是三颗星。

本想插个英国胖MM减肥操的视频...

可是腾讯视频上找不到。

只能放链接了...

http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd

有兴趣的妹子可以打开链接看下。

至于超模25 , insanity,郑多燕,

pump it up 2004,英国胖MM减肥操

哪个效果更好?

我个人主观上的使用感受是:

郑多燕小红帽早期减重比较快,

后期减重比较慢,

但是塑形效果总体不错。

比较建议放在减肥前期,难度系数低,

也不会非常累。

超模25性价比超高,

而且能帮助提高基础代谢率,

我还是蛮喜欢的。

又爱又恨的Insanity

燃脂指数满星啊,

是我减得最快的一个操了,

但缺点是强度太大

.

.

.

真的很难坚持啊

相对于小红帽和超模25

Pump it Up 2004

燃脂能力会更强点,

但时间真是太长

77分钟

累死人了啊喂!(#`O′)

不过,

还是很喜欢。

首先,动作上来说呢,

虽然难度系数不高,但是速度很快,

动作很羞耻嘤嘤嘤,

完全不敢在人前跳~

但是!真的有在塑形的感觉!

腰线在变得美好!小腿线条有在变好!

大腿也细了!

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