几款主流的减肥操
都推荐的差不多了,
超模25 , insanity,郑多燕,pump it up 2004
还有今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”。
↑也是之前微博上传的很火
而且蛮喜欢的一个操。
至于效果?
觉得这套操塑形和拉伸比较好,
出汗量还可以,
动作难度也不大
而且视频里的两个女孩子都太美好了~
跟着跳也觉得很开心
~╮(╯▽╰)╭
唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点,
我的主观评分是三颗星。
本想插个英国胖MM减肥操的视频...
可是腾讯视频上找不到。
只能放链接了...
http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd
有兴趣的妹子可以打开链接看下。
至于超模25 , insanity,郑多燕,
pump it up 2004,英国胖MM减肥操
哪个效果更好?
我个人主观上的使用感受是:
郑多燕小红帽早期减重比较快,
后期减重比较慢,
但是塑形效果总体不错。
比较建议放在减肥前期,难度系数低,
也不会非常累。
超模25性价比超高,
而且能帮助提高基础代谢率,
我还是蛮喜欢的。
又爱又恨的Insanity
燃脂指数满星啊,
是我减得最快的一个操了,
但缺点是强度太大
.
.
.
真的很难坚持啊
相对于小红帽和超模25
Pump it Up 2004
燃脂能力会更强点,
但时间真是太长
77分钟
累死人了啊喂!(#`O′)
不过,
还是很喜欢。
首先,动作上来说呢,
虽然难度系数不高,但是速度很快,
动作很羞耻嘤嘤嘤,
完全不敢在人前跳~
但是!真的有在塑形的感觉!
腰线在变得美好!小腿线条有在变好!
大腿也细了!
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