“让孩子们玩，能有多大？”
“鲍晓，我们正在看最后5分钟，手机稍后会还给我爸(妈)。”
“别让爸爸(妈妈)看到。”
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最近结束的国庆假期，有多少家长说了这样的话？请坐下。
这些话不仅高估了孩子的自制力，也低估了“低级快乐”的破坏力。什么是低级快乐？是能让人暂时感到快乐的东西。(来自新浪微博热搜话题#低级的快乐正在拖累你#)
玩游戏、看动画片确实能让孩子更快乐，但孩子长时间停留在这种“低级快乐”中，会失去什么呢？
“低级快乐”有哪些危害？
“低级快乐”是会上瘾的，上瘾会对孩子的大脑造成以下伤害：
成瘾会导致大脑经历三个阶段：——脱敏反应、致敏反应和前额叶皮层功能退化。
当我们在脱敏反应——,获得新的刺激时，多巴胺会急剧增加，直到我们通过某些行为满足这种刺激，多巴胺又会急剧下降。这时需要更多的刺激来满足这种“饥饿”，这个过程周而复始。
敏化反应——会对让人上瘾的相关事物更加敏感。换句话说，一旦他们习惯了做一个头脑简单的人，可能很难对其他事情产生兴趣，比如阅读、学习和思考。
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在不断刺激、脱敏和敏化的过程中，我们的大脑前额叶功能退化将无法控制自己的行为。甚至由于一系列的连锁反应，会出现精神失常、神经过敏、神经衰弱、抑郁、无法控制等症状。
一般来说，如果孩子长期沉迷于短期的快乐，就会失去深入思考的能力。孩子的大脑正在发育，这也可能导致发育迟缓、情绪失控、易怒等问题。
如何远离“低级快乐”?
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孩子要想远离“低级快乐”，父母首先要以身作则，远离游戏、手机、电视，多在家看书。其次，我们必须约束我们的孩子：
3岁以下,孩子的视力还在发育，尽量不要给孩子看手机；
在3-6岁,孩子接触手机时，家长需要删除游戏、短视频等娱乐应用，可以保留讲故事、字典等学习应用；
在6-12岁,你可以和你的孩子协商指定玩手机的时间和频率。
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在某种程度上，以上三点可以防止孩子沉迷于“低级快乐”。
如果孩子还是忍不住想玩手机，家长可以选择一些对孩子有帮助的内容，比如选择高质量的动画片，听著名的故事，用脑子玩益智游戏，高质量地和孩子一起玩。
这样既满足了孩子“玩”的心理，又让他们多思考，以免沉迷游戏。
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你还在等什么？寻找最近的地方真是太棒了。带孩子去玩！用陪伴代替手机，用关心填满孩子的人生，给予孩子精神的富足和真实的快乐，才是对孩子最好的爱。
参考文献：
[1]，韩，脑与思维，福建教育出版社，1990.07，110。
[2]加扎尼加MS，艾弗里RB，曼贡GR，等.认知神经科学：思维生物学.周晓琳、高定国译。北京：中国轻工业出版社，2011。
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