对青少年大脑发育的研究表明，大多数青少年会经历智力、社会和情感发展的四个重要阶段，11-12岁；13-14岁；15-16岁；17-18岁。
我们将在下面介绍这项研究的最新发现。苏谢林巴杰是《华尔街日报》的专栏作家。由王安迪翻译。
根据这些研究的结果，苏老师为家长总结了青春期孩子各个年龄阶段的大脑发育情况，以及如何调整和配合我们家长的育儿方式。
青少年经常混淆父母。敏感的孩子变得浮躁或喜怒无常。曾经冷静的孩子会开危险的车或者参加其他愚蠢的冒险。
大量新的研究为这些困惑提供了一些解释。脑成像增加了另一个假设和数据，可以帮助测试青少年对自己行为和情绪的控制。近几十年来，研究开始追踪某个时期青春期的发展，而不是比较某个时间点的一群青少年。
这项新的纵向研究改变了科学家对父母在帮助孩子度过这不稳定的十年中的作用的看法。曾经认为青春期是父母离开学校的时候，现在越来越被认为是一个持续关注和情感联系的机会。
对青少年大脑发育的最新研究表明，大多数青少年会经历智力、社会和情感发展的四个重要阶段。
11-12岁：青春期提前。
当青春期进入人生阶段，很多青少年可能会在很多基本功上退化！这个阶段青少年的逻辑和决策能力通常需要完善，家长可以训练他们变得更有条理，思考其他观点。
研究表明，空间认知能力和特定推理能力在这个阶段会下降。负责任的前瞻记忆，也就是对自己未来应该做什么的记忆，还在增长。也许这就是为什么老师要求青少年上学前交一张纸条，让他们毫无头绪，孩子经常丢东西。
训练青少年增强他们的组织能力是有帮助的。父母可以在日常生活中帮助他们建立记忆提醒，比如把健身包放在门口或者在手机上设置提醒。他们可以分享实用的工具，比如任务管理app。
父母可以帮助孩子建立做出有效决策的能力，权衡利弊，思考其他观点。根据2014年《行为决策学报》发表的一项基于76名参与者的研究，10-11岁懂得做决定的孩子表现出较少的焦虑和悲伤，12-13岁与朋友的争吵和麻烦也较少。
在这个阶段，父母也许可以通过温暖和支持来影响孩子的大脑发育。2014年，一项针对188名儿童的研究比较了在意见不一致时保持热情、善良和鼓励的母亲与变得愤怒和好斗的母亲的影响。
根据澳大利亚墨尔本大学的研究，在16岁的青少年中，那些母亲在12岁时是善良和有爱心的，她们的大脑发育在焦虑和抑郁中往往较低，在自律中则较高。
13-14岁：情绪异常激动期。
青少年在13-14岁时容易受到同龄人的影响，此时社会压力达到顶峰。父母可以帮助他们解读同龄人的社交暗示，并展示健康的应对方式，如锻炼或冥想。
父母应该准备好面对一段情绪激动的时期。
年轻的青少年对同龄人的意见更敏感，反应也更激烈。当他们还没有成熟到能够掌握能够理解同龄人真正含义的社交技巧时，这一切就变得令人不安甚至痛苦。
这时，青少年对压力的反应变得凌乱，导致他们经常摔门或哭泣。
此时，社会压力的影响达到了顶峰，50%的压力导致的精神障碍成年人在15岁之前都接受过类似的诊断。其他研究表明，当11至15岁的青少年受到社会压力时，比如被排除在群体之外，他们会变得悲伤和焦虑，但成年人不会。
根据2016年《发展科学评论》的研究报告，大脑最脆弱的部分还处于成熟的过程中，所以青少年在这个阶段处理问题所采用的方法会在脑回路中形成根深蒂固的终身模式。
方法：心理学家建议教授和展示他们自我安慰的技能，如冥想、运动或听音乐。
培养青少年的交友技巧，包括如何解读同龄人的表情和肢体语言。鼓励他们通过共同的兴趣爱好交朋友，而不是看谁更受欢迎，远离不友好的朋友。教他们吵架后学会道歉，做出改变，妥协，修复友谊。
来自家庭的支持是压力的缓冲。
根据《2016 《家庭心理学》杂志对362名以色列青少年的研究，能够从家人那里获得陪伴、解决问题和情感支持的青少年，在面对巨大压力时，更不容易陷入抑郁。
15-16岁：追求冒险时期。
对于15-16岁的青少年来说，寻求刺激是一种前所未有的吸引力，他们的大脑奖赏受体发展迅速。在这个阶段，青少年对刺激的渴望比他们人生的任何后期都强烈。
2015年，荷兰莱顿大学对200多名8至27岁的参与者进行的一项研究表明，青少年在这个年龄对危险活动最感兴趣。大脑的奖赏受体发展迅速，扩大了青少年对多巴胺的反应。它是一种与愉悦和满足感相关的神经递质。
正常的对危机的恐惧在青春期被暂时抑制，科学家认为，这种变化是基于生物进化需要离开家去寻找新的定居地的本能。研究发现，即使被警告实际的危险会超出他们的预期，青少年也不会改变他们对危险情况的评估。
在这个阶段结交和保持朋友的能力是非常有用的。
根据伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校心理学助理教授伊娃特尔泽博士2015年对46名青少年进行的研究结果，拥有可靠可靠朋友的青少年不太可能参与冒险行为，如商店盗窃、乘坐危险驾驶汽车或无保护的性行为。经常和朋友吵架的年轻人。
少年更容易参与这样的冒险。
家长仍然可以有所作为：鼓励健康的友谊，展现温情和支持。有所改变成为温暖、支持的父母不会太晚。
根据2015年《神经认知科学》杂志上发表的一项对23名青少年的研究，在一项实验室冒险测试中，从15岁开始与父母变得亲密的青少年大脑中控制冒险行为的部分激活较少，在18个月后也更少采取行动。
特拉泽博士（Dr. Telzer）也参与发表了这一研究成果，根据该研究，与父母的亲密关系包括通过讨论问题得到父母的尊重和帮助，没有争吵或大喊大叫。
17—18岁：青春期后期
年龄较大的青少年能够在情绪和冒险冲动上控制自己，他们解决问题和战略规划的能力正在进步。他们可能在辨别微妙的人事情况上需要帮助。
在年龄较大的青少年中，负责判断和决策的前额叶皮层部分已经发育得足够成熟，可以制止失控的情绪和冒险的冲动。在这一阶段，青少年大脑改变和发展的功能收效显著。一些青少年智商有所提高。
根据2013年宾州州立大学帕克校区及科罗拉多大学博尔德分校对11,000对双胞胎的研究发现，天生聪明的少年更容易表现出智商的提高，因此原本就聪明的孩子会变得更聪明。
根据英国谢菲尔德哈勒姆大学研究人员2015年的研究结果，执行功能，例如解决问题和规划策略的技能，在这以后至少到20岁仍会继续发育成熟。
据伦敦大学学院认知神经科学教授莎拉 - 杰恩·布拉克莫尔（Sarah-Jayne Blakemore）的研究，社交技能和相应的大脑区域仍处在发育过程中。
在这个阶段，青少年更能注意到别人的感受并表现出同情心。尽管如此，他们仍然缺乏能力去解读人们在复杂社会情境中的动机和态度，比如说，理解为什么一个朋友会在聚会聊天时突然转移话题。
在青春期成长最艰难的几年中，青少年们需要辅导、支持、良好的榜样，以及最重要的，得到理解。
希望我们做父母的能够把最好的自己，投资入孩子们在我们屋顶下的最后一个期间，让他们能够心理健康的，充满信心的成长。
作者：Sue Shellenbarger，华尔街日报的专栏作家；翻译：王潇；
来源： 教师博览
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