进入秋冬，天气寒冷干燥，很多人会发现便秘经常来找你。宝宝的胃比大人更娇嫩，更容易排便困难。
不是便秘，是一种无法摆脱的可怕感觉。那么问题来了，宝宝有多少次不算便秘？真的出现便秘怎么办？
宝宝便秘症状
平时，妈妈要注意宝宝的排便情况。如果宝宝有以下一种或多种情况，妈妈要注意：很难，比如小脸发红；感到痛苦和哭泣；大便坚硬，呈颗粒状。大便上有血。
除了剧烈排便和大便干燥，宝宝还会有这些症状：如果宝宝肚子鼓鼓的，就会引起胃痛；没有食欲，不想吃东西，消化不良；没有精神，容易发脾气，哭哭啼啼，睡不着觉。
需要提醒的是：
如果宝宝的肛周因为排便过多而变红，排出的大便带血，说明宝宝的便秘非常严重，需要立即就医。
宝宝便秘了怎么办
很多妈妈发现宝宝便秘就“严惩伺候”，尝试各种开塞露和肥皂条。其实如果不开对药，这些方法都是治标不治本，甚至可能会危害宝宝的健康。要解决宝宝的便秘问题，一定要找出原因，从根本上解决这个顽疾。
其实大多数宝宝的便秘都源于不良的生活习惯，尤其是饮食。下面我们来参考一下这些常见的便秘原因和对策。
1.挑食，只吃肉不吃菜和粗粮
有辅食的宝宝更容易便秘，为什么？因为他们可能挑食，比如有些宝宝只喜欢吃肉，不喜欢蔬菜水果和粗粮。
胃肠运动需要膳食纤维来促进，而蔬菜、水果和粗粮是膳食纤维的重要来源。这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化、吸收和排泄等重要生理功能，发挥着“体内清洁剂”的特殊作用。没有它们，宝宝的膳食纤维不足，自然会出现便秘。
应对方法：
要想宝宝健康，不容易生病。正确的方法是均衡饮食。谷类、蔬菜、肉类的摄入比例为3:23300。
2.奶粉冲调过浓，喝水少
有些妈妈认为奶粉更强更有营养，其实一点都不科学。浓缩奶粉的营养密度确实会增加，但摄入的水分会变少，从而导致便秘。
应对方法：
制作奶粉时，应根据推荐的混合比例进行调整，不可随意浓缩或稀释。最好在两餐之间给宝宝一些水。秋冬季节温度比较低，可以把温开水装在容量大的不锈钢保温杯里，让宝宝随时喝。
两种吸力，三种饮水方式，可以满足不同年龄宝宝的需求。不锈钢双层结构牢牢锁住杯内温度，保温时间6小时以上，方便宝宝秋冬季随时补充温水，保持肠道湿润，预防或缓解便秘。
3.脂肪吃少了
真是个惊喜。脂肪的流失确实是便秘的原因之一。
许多
妈妈以为在宝宝排便困难时，注意多喝水，饮食清淡，多吃膳食纤维高的食物就好。但其实，脂肪不足，也会让宝宝排便困难。
应对方法：
增加脂肪类食物配比，比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果等。
《中国居民膳食指南》中指出， 7-9月的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5-10克的油脂。
而更大些的宝宝，三餐成为主要能量来源后，适当增加脂肪类食物的配比，比如奶和奶制品、肉类、鸡蛋等，就可以让宝宝每天吃到足够的脂肪，不需要额外添加油脂。
4. 没有按时排便的习惯
2~4岁正是宝宝学上厕所和开始上幼儿园的时候，也是宝宝最容易发生便秘的时期。
这是因为他们没有养成按时排便的习惯，有可能顾着玩不记得上厕所，或者上课的时候害羞不敢去，长期以往就养成了憋便的习惯，导致肠胃功能紊乱，从而便秘。
应对方法：教宝宝学会自己上厕所，养成按时排便的习惯。
宝宝便秘，大人千万别焦虑。便秘就像是一个信号，它在提示我们：宝宝的生活习惯是不是有不合理的地方？是不是应该转变宝宝的生活习惯了？从宝宝的日常生活习惯和饮食找到原因，对症下药，便秘问题必将迎刃而解。
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