2021-10-22 15:15:47
1、香蕉,香蕉中含有的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,使大便更加顺畅,而且香蕉的热量卡得很低,对减肥很有帮助。
2.西瓜,90%以上是水,有利尿和消化的作用,所以也是减肥的好水果。
3、菠萝,菠萝中含有大量人体所需的维生素,以及天然矿物质和蛋白水解元素,这些都可以促进蛋白质的消化。所以,吃了脂肪含量高的食物后,最好吃菠萝,菠萝能明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收,有利于控制体重。
4.猕猴桃富含维生素C和纤维素,可以加快脂肪分解速度,避免脂肪过度堆积。减肥是个不错的选择。
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