把脚泡太久。泡脚15-30分钟。当你泡脚时，血液会流到下肢。长时间泡脚容易导致大脑供血不足，出现各种不适症状。心脑血管疾病患者及老年人如感到胸闷头晕，应停止泡脚，及时休息。
饭后半小时不要泡脚。饭后半小时内泡脚，会影响胃里的血液供应，让你长期营养不良。而且，进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果此时用热水泡脚，原本应该流向消化系统的血液会转向下肢，严重影响食物的消化，引发相关疾病。
泡脚后不能马上睡觉。泡脚后需要趁热搓脚底，穿袜子及时保暖。最好的效果是减缓全身热度然后入睡。
水量。最好将脚泡在底部面积较大的深木桶或瓷壶中，这样可以使脚平躺舒适。最好一路泡脚到腿，这样泡脚的效果最大。
水温不能太高。最适温度为40 ~ 50。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病养生，强身健体。
使用优质足浴桶。如果足浴桶没有彻底清洗或者桶壁没有抗菌，脚上的细菌很容易残留在桶壁上，导致脚部反复感染。
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