冬天手脚冰凉，是气血不足引起的，还是感冒了？冬天，气温低的时候，少穿衣服会让你的手脚变凉。保暖，滋养身体，多吃一些促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生等。
手脚冰凉是一种疾病，主要由心血管系统紊乱和身体寒冷引起。需要调理，或者多吃点食物驱寒。冬天最重要的是保暖。不要为了穿好看的衣服而忽视保暖，但也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。
即使在寒冷的冬天，你也应该适当锻炼。可以午饭后慢慢走，也可以午饭后快走半小时，让身体充满活力，防止感冒。如果没有时间，可以尝试走楼梯，这样有助于加强体温调节能力。
晚上睡觉的时候可以泡脚10~20分钟左右，可以促进脚部血管扩张，不仅可以祛寒，还有助于睡眠和养生。低血糖的人通常每次饿了都会手脚冰凉。冬天，他们必须给身体补充营养，不要节食减肥。
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