[家庭保健]
孩子的日常防护要注意小细节。
王华庆
居家防护 不放松
儿童感染新冠肺炎的方式与成人相同。一种是通过口或鼻吸入病毒液滴和气溶胶。二是病毒飞沫、气溶胶溅到或落在儿童口、鼻、眼；第三，被病毒污染的手触摸口、鼻、眼。因此，切断传播途径是预防新冠肺炎的一项非常重要的措施。
家长应督促孩子在日常生活中养成良好的个人卫生习惯，在家中必须做到以下几点：
触摸可能被污染的物品后，必须洗手，以保持双手清洁。教会孩子使用科学的洗手技术，用洗手液或肥皂洗手，在流水下洗手。
儿童用品、玩具和餐具应定期消毒。每餐的准备过程始终干净卫生，生熟餐分开。使用的餐具应在饭前饭后彻底清洗消毒，然后存放。不要用消毒剂消毒，最好煮沸消毒。
室内每天通风次数不少于3次，每次通风时间20-30分钟。当室外空气质量较差时，可以适当减少通风的频率和时间。父母回家要换衣服，洗手后再抱孩子。
就餐时，家长不要与孩子共用餐具。喂孩子时，不要用嘴吹食物，用嘴试食物再喂给孩子，也不要用嘴咀嚼食物再喂给孩子。
出门就诊 防护到位
外出时，尽量少去人群密集的公共场所和密闭空间。和外面的人保持至少1米的社交距离。室内游乐园等公共娱乐场所较少。如果你去公共场所或触摸公共设施，你应该注意洗手。避免用不干净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。打喷嚏或咳嗽时，用弯曲的手肘捂住口鼻，或使用纸巾。
注意手部卫生。没有自来水的时候，可以用速干手消毒剂搓手。应使用婴儿专用消毒纸巾。
在密闭空间和人员密集场所，家长要帮助孩子正确佩戴口罩，随时密切关注孩子的口罩。
如有就医需求，尽量选择儿童医院或综合医院儿科门诊，减少成人门诊或呼吸科接触患者的风险。看病前预约。等待时，家长应尽量带着孩子，在通风的地方等待。注意与其他候诊人员保持1m以上的距离，尽量不要触碰医院物品，减少在医院的时间。
除了以上几点，家长要特别注意：孩子生病后不要怕就医。尤其是对幼儿来说，可能在相对较短的时间内，他们的病情会有明显的变化，以免耽误病情。3个月以下的孩子只要发烧就应该去医院。儿童因各种原因出现急性肢体运动障碍、意识改变、外伤性出血等也应及时就诊。
非紧急情况下，根据当地医院要求提前预约。预约后，按照预约时间到指定地点就诊，避免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护，回家时脱掉外套和鞋子，认真洗手洗脸。
健康生活 增强抵抗力
儿童青少年正处于成长和行为形成的关键时期。疫情期间，家长要保证儿童青少年的营养平衡，增强抵抗力。
儿童和青少年应该坚持锻炼。户外，可以选择快步走、慢跑、球类运动等高强度有氧运动。如果在家，也要利用有限的条件，积极进行体力活动，如家务劳动、无线电练习、伸展运动等。避免长时间坐着，每小时站起来活动一下。减少在学习之外看电视、电脑、手机或平板电脑的屏幕时间。每天保证充足的睡眠，达到8-10小时。
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