“在第一个弗罗斯特三十岁之后，将会有另一个叶秋。”
初霜是秋季的最后一个节气，也是秋冬季过渡的开始。初霜后，气温继续急剧下降，天气转凉。最近感冒患者也增多了，尤其是北方，那是一年中最冷的时候。
因为暖气还没开，室内外温度一样的时候容易着凉，在家不注意，少穿衣服，少参加活动。
昨天有个病人给我发信息说：我在家没怎么注意，没觉得冷，出门穿了薄衣服，突然感冒了。咽口水的时候喉咙有点疼，然后时不时咳嗽一下，走路的时候感觉有点沉，不轻快。
所以针对最近的气候，我们会给大家提供以下方法，建议收藏，非常好用！
1.在房间里放一个加湿器。
北方的天气越来越寒冷干燥，建议晚上在室内放一个加湿器，增加空气的湿度，睡前可以打开一个小时，也可以适当增加，可以根据自己的情况决定。
2.晚上可以泡脚出汗。
足三阳经和足三阴经在脚趾处交汇，所以泡脚可以促进经络的气血运行。同时能加速全身血液循环，引火归元，提高睡眠质量。泡脚的同时，适当补充水分也能帮助你排汗、驱寒、预防感冒。
3.推荐方——大柴胡汤加石膏。
柴胡、黄芩、姜半夏、枳实、大黄、白芍、地黄、川芎、生姜、大枣、石膏和茯苓。
大柴胡汤能舒肝利胆，改善血管张力。同时膏药能清热燥卦，有改善高血压的作用。
4.把药放在家里。
微寒，有点鼻塞，或者微微鼻塞，流鼻涕，可以泡脚，或者喝点热米汤，热茶，喝到身体能微微出汗为止。如果你有轻微的发烧，鼻塞，打喷嚏和流鼻涕，这意味着你感冒了。建议将小青龙颗粒、小柴胡颗粒、葛根汤颗粒留在家中。如果没有咳嗽，可以用葛根汤颗粒或小柴胡颗粒。咳嗽痰可考虑小青龙颗粒；咳嗽无痰可考虑麻杏止咳糖浆；咳嗽后期，可用小柴胡颗粒恢复脾胃。
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