睡觉最好的三种姿势 睡觉最好的三种姿势是什么2021-10-23 13:09:051、从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧
2021-10-23 13:09:05
1.从睡眠卫生的要求来看，双腿向右弯曲躺着最合适。这样全身肌肉得到放松，有利于肌肉组织的休息，消除疲劳；在心脏胸腔内，位置偏左，右侧睡觉时对心脏的压力较小，可以减轻其负担，利于血液引流。
2.胃到十二指肠、小肠到大肠的口向右开，有利于胃肠内容物的顺利运行。
3.肝脏位于右上腹部，右侧卧时位置较低，因此为肝脏提供更多的血液，有利于食物的消化，有利于体内营养物质的代谢和药物的解毒，也有利于肝脏组织本身的健康。
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