睡觉最好的三种姿势 睡觉最好的三种姿势是什么

睡觉最好的三种姿势 睡觉最好的三种姿势是什么2021-10-23 13:09:051、从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样,使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;心脏在胸腔内位置偏左,右侧

2021-10-23 13:09:05

1.从睡眠卫生的要求来看,双腿向右弯曲躺着最合适。这样全身肌肉得到放松,有利于肌肉组织的休息,消除疲劳;在心脏胸腔内,位置偏左,右侧睡觉时对心脏的压力较小,可以减轻其负担,利于血液引流。

2.胃到十二指肠、小肠到大肠的口向右开,有利于胃肠内容物的顺利运行。

3.肝脏位于右上腹部,右侧卧时位置较低,因此为肝脏提供更多的血液,有利于食物的消化,有利于体内营养物质的代谢和药物的解毒,也有利于肝脏组织本身的健康。

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