“皮肤暗沉，脸上长黄褐斑，月经量偏少，什么原因？“
“最近一阵头晕目眩的，还睡不着觉。”
“医生说我有点贫血，血气不足，让我好好补一补，我要吃什么呢？”
随着生活水平的提高，大多数人都吃得很好，但这并不意味着没有人贫血，这就是中医所说的血虚。当我们身体的血液不足时，往往会通过身体表现出来。尤其是女性朋友，由于其特殊的生理功能，更容易患血虚。血虚可致血瘀。血虚血瘀导致月经不调、脸色差、月经量少、头晕、失眠等。如何调理？有四种药，可以补血活血。
一、当归
当归，可以说是我们药膳必不可少的药材，香气浓郁。甘肃岷县当归质量最好。选择时，选择味道浓郁，油多质润.
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。.
出席：用于皮肤萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘等.
也就是说，当归味浓，善于补血活血。古人称之为“血中圣药”，是对其补血活血功效的褒奖。
二、白芍
芍药的花很漂亮，它的根也是很有用的中药。它是毛茛科芍药属植物的根。去掉根茎和须根，清洗干净，刮掉粗糙的皮，在沸水中稍微煮一下，软化根，捞出晾干。杭白芍的质量是最好的。
功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。.
出席：胸腹胁肋疼痛，腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。.
肝血不足，月经不调，痛经。白芍养血柔肝止痛。
00-1010生地：清热凉血，养阴，生津。.
地黄：滋阴补血，益精填髓.主治肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、血虚萎黄、月经不调、崩漏出血、头晕耳鸣、须发早白。
意思是：地黄可以治头晕。当我们血虚的时候，我们会坐很久或者炖很久。当我们起床时，我们的眼睛是完全黑暗的。
地黄性寒，地黄性温。
三、地黄
头痛离不开川芎，川芎不仅是治疗头痛的良药，还能活血行气。
功效：活血行气，祛风止痛。.
出席：用于月经不调，经闭痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。.
骨方四物汤以当归为君，芍药为臣，地黄为佐，川芎为使。四药并用是补血养血调经的经典配伍，又被称为妇科圣方。
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