一周能减掉多少磅南瓜，取决于一个人的新陈代谢和饮食习惯。如果一日三餐只吃南瓜，可以瘦5斤左右。如果你晚餐只吃南瓜，你可能一周都不会减肥。减肥需要均衡的营养和适当的运动。
南瓜有助于减肥，但这取决于你如何吃它。如果只喝一周左右的南瓜粥，差不多可以瘦3~5斤，但你说不准能瘦多少斤，要看你的身体状况。南瓜是一种蔬菜，可以和粥一起吃，也可以炒着吃。很好吃，但是一日三餐不能吃南瓜。其他食物应该适当食用。
长期吃南瓜有助于减肥，但每次都要掌握好用量。一次吃太多南瓜容易生气便秘，达不到减肥的效果。吃之前最好把南瓜去皮，有助于消化，味道更好。
如果做南瓜粥，可以在粥里加点蜂蜜，减肥效果会更好，因为蜂蜜可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，放松排便，从而达到减肥的效果。一般来说，不要盲目减肥，一定要科学减肥，否则会影响身体健康。
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